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: N9 Y C J4 w, G# otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ ]4 B! `" J9 h* ?! i
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# Z9 r9 [- ]2 [7 Vos.tvboxnow.com抽菸的人os.tvboxnow.com K' q" p8 U2 z
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| 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。
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| 工作量大及運動多的人
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# e. b* v8 |4 e S" G; Y公仔箱論壇 | 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇* E3 b" }1 ^: c, m2 N0 s' T
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| 經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb4 i+ y% D9 v0 `6 q
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; n" I% @2 _3 }0 uos.tvboxnow.com | 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。公仔箱論壇2 j3 [' ?4 j( Q3 M1 C9 A0 M2 g d/ ]
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S9 T. e; [& ntvb now,tvbnow,bttvb | 電腦族或事務員
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- z: y, i O& C8 T0 {6 F6 q9 ~! v& _* Fos.tvboxnow.com | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。
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| 孕婦及哺乳中的媽媽
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| 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
" V* K3 z0 _6 c. l) d" |的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。公仔箱論壇! D2 l* d* }) H, `
1 l5 g# G q3 g& D$ T/ r公仔箱論壇
' X+ V; a8 W& s! m' { | 吃素的人# V1 _6 W! Y, ]5 _2 t7 ]
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# A; z+ \; E- ]0 t | 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 k8 a) E& Z. b0 U ]
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| 老年人
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。os.tvboxnow.com! }5 b' h; l+ v$ R' T
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| 兒童及發育中的青少年
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# A8 L) S; I/ s1 ]8 ^; los.tvboxnow.com | 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。3 Q! V* [8 G" Y% U Q% p3 a
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| 經常做激烈運動
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* [( L! `4 V, R* J8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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4 A4 O3 a7 @4 c5 F- `公仔箱論壇) a! [3 T' t/ ?7 Z7 B% @4 y
| 正在減肥的人
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( z' i7 R4 f- N& W8 x, G公仔箱論壇 | 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。
7 C% O' \4 n q7 J9 i3 {# B `os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% u. D+ l& x- ^% w3 a
7 V! r& N N7 W | 經常口腔發炎
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: \ Y ]6 w6 i F* F& v7 k2 @9 utvb now,tvbnow,bttvb | 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。- ]8 n: t6 a, v2 s4 T
tvb now,tvbnow,bttvb! `. c+ j% l% M! z" `* ` ?8 p* s
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| 容易抽筋或肌肉痙攣
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/ L! }! e0 Z4 @1 P0 M公仔箱論壇 | 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。
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! o; E1 j1 V5 ] | 容易神經緊張) y7 h/ a2 w# V
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| 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。7 |7 L- l* m* t
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" H/ K' K. S& V) y' M& K8 P公仔箱論壇 | 外務推銷員
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。tvb now,tvbnow,bttvb/ }( ^ h) s$ e: J/ y
( @- I4 e. u+ Z公仔箱論壇
3 V' S1 k3 Z* K, f" r, n9 f0 ~公仔箱論壇 | 肩膀酸痛
9 y$ K% Y, @4 f* X! `, Y- vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 s; ^7 V: N- p% u. v u) Q, ~$ E
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| 維他命E 和 鈣 質是救星。
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. d* b1 i1 r3 r: h0 {3 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( P1 g& v# _9 ^
| 面皰、小膿皰+ `! l) j1 S) c) B! g# x# U; H
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& }7 }8 D4 ?6 a Ltvb now,tvbnow,bttvb | 要補充 維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇: Z1 y* Z0 F, K) r
' g! x( f' y8 d/ z9 \, Q2 `' y公仔箱論壇: e; U- [3 \1 ]: b3 g
| 醒酒os.tvboxnow.com+ s. B A7 G9 x/ K/ O
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+ u6 C/ T0 W: \2 z* Q' c公仔箱論壇
5 _7 K$ i0 I+ C4 p' T6 m9 I$ E | 維他命B1 將是你最好的幫手。
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9 T) o' v# F2 {, d: m/ J0 |公仔箱論壇 |
有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物
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| 營養解構
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| 能預防、治療的疾病
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: h4 _( E/ h* U0 G. N x& ktvb now,tvbnow,bttvb | 豬肉tvb now,tvbnow,bttvb6 z H# G0 S3 a' C6 ]* e- @
Y, u9 `+ o) U j# K3 `* g6 Etvb now,tvbnow,bttvb
* L3 R$ X- H& m; Ktvb now,tvbnow,bttvb- K4 n- T( J5 ^9 F- g8 [" W Z& W
| 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
/ H$ r* b: z, v5 gtvb now,tvbnow,bttvb, r/ w s' n) H9 m% k* X5 _
& Z( C. x* L6 S5 {! r | 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~/ v2 Y7 }$ ]# u7 E
, O& R+ G) S8 ]: Btvb now,tvbnow,bttvb% `0 V+ w; V6 x% c# `4 S3 ?; |
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| 牛肉tvb now,tvbnow,bttvb1 V' B/ I7 m- H8 t) I; `9 u7 f7 \
) C) j. [) q T5 s. V3 i' B/ |5 d
* T9 h) Q5 R# [3 G- P0 N# ], h公仔箱論壇
, o) U$ v8 W8 S+ `3 z | 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、5 A R' Z2 e1 S, e8 C9 U3 C$ l
氨基酸、 鐵質
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. v5 ~1 c4 Z: A; p3 L' u$ R; z" y公仔箱論壇 | 虛弱體質、貧血、手腳冰冷- k6 }' ~; G- v! H2 s
2 o; J( B& U# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% C, c3 g( _ f j) U1 } | 雞肉& ^# h% ?. K8 N: R
" f% F6 {8 ]& z4 J, [3 ]公仔箱論壇; ` c( R- z' _0 k p
公仔箱論壇4 [3 r% q. P0 |2 b' r
| 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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4 \8 Y7 X3 a/ t, G | 消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C# f9 K/ w1 [3 _8 u! @' E# O
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' \! F( T! ^, V* Q) F$ X) O公仔箱論壇
% I. V+ N2 c+ m公仔箱論壇 | 雞翼
0 C5 K- S1 _+ e) L* ?7 A |
1 P; K5 @" u# Eos.tvboxnow.com公仔箱論壇, t! |( g' Q4 l/ B# H7 @
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| 維他命A、成膠原os.tvboxnow.com0 y& I3 m% x7 L& P D8 y
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| 強化血管、有利皮膚
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0 @/ Q7 J4 f8 O公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 W: d6 @$ ^7 F# L, [0 _7 o
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| 雞胸肉
* q% O6 {8 o0 T/ x# c ?3 R公仔箱論壇1 g& `& R- J* o o+ g
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| 蛋白質、不飽和脂肪酸. B4 ~$ p9 ]4 T0 e h
公仔箱論壇8 e& J& v% J! p7 g f3 ~
tvb now,tvbnow,bttvb. K _" [* |" i' Z1 O
: q# J, Y& y! G' Z' ?- k5 C4 jtvb now,tvbnow,bttvb | 防口腔炎、胃炎公仔箱論壇3 I# Y- p/ X1 A+ u, L [
7 y3 a& W- J; ~% Q# c, E0 J6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 雞湯
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( G* z" y& C3 F2 x3 ^& zos.tvboxnow.com | | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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| 雞蛋
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) t9 ~. v- f' g公仔箱論壇 | 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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| 豬肚公仔箱論壇( ]. { u1 m6 ] Y: p" E3 Q
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5 f+ v/ E; o1 c; j. m( S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D1 Y" A+ t3 d: V# {( V
| 維他命A、B12、鐵質
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% t$ }, G0 |$ y; n* l2 v" F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 y. F. P; J' x9 v
" I3 @* c1 Y: S, c5 c' N; E" [) a4 ?$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 貧血、強肝
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# \7 P% E$ F, W" S6 h公仔箱論壇 | 蛋白質、維他命B
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" P v$ ]- H; H. wtvb now,tvbnow,bttvb | 防血栓、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 ]/ \7 M" a* O1 K- \
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| 手腳冰冷、滋補強健、貧血
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| 牛蒡3 p$ w) S5 s4 z2 u' h
os.tvboxnow.com+ X% A$ k" K( y) S8 `7 Q
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9 l; a: }5 S$ b+ v2 c4 m$ Ytvb now,tvbnow,bttvb | 鈣質、纖維、磷、維他命C
' \" H/ r9 R1 o: h, Otvb now,tvbnow,bttvb
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@+ s* ?7 Z. _5 g; D' k | 抗癌、治便秘、利尿
3 l$ a6 c2 F" F1 k! N5 [$ H公仔箱論壇
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| 秋刀魚
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| 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
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| 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆、高血壓
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- S0 R1 S5 `0 I$ h" |! |$ Q | 沙甸魚
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( V- I: b! Z" @( i& ^: v4 R
; K' g) N$ @( G" M: n# s公仔箱論壇 | 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
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2 G' J* U: o# j | 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化) S7 B: S9 I# m$ p) f
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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