在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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, C' p+ [* C0 _( }8 F/ ]os.tvboxnow.com 2.宿便
, @3 }% L' V8 _2 i: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q7 m1 {% x: b' U) [- z% w
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
# o$ E8 R! G; p! G+ y6 K. T( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: r$ L9 ], `; f4 N
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。公仔箱論壇, C, _: P! M9 ~+ }2 k; `( t) _# L
! i) x' H- _) z: X) xtvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。os.tvboxnow.com+ }# ~; K3 ^4 _0 R1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 t# W" f) a; ^2 _" t7 H
3.淤血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p3 f" A; ?( P, f
2 T- M: X. n5 r$ `- m" Z- ] 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
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8 ?& c) p( @4 F& K9 f 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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" [# ?6 u$ \9 S( O6 B6 h( W公仔箱論壇 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
" l4 F( `& V' w6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r/ {, a. G5 k' n# X) I2 t; R/ m 4.乳酸公仔箱論壇# q2 |1 p0 ^* }9 v4 Y
+ R; G4 c+ i# `& ?$ g, ?4 K; N5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。4 ?5 e. P' m! |+ k( m% A, m
; y$ Z' j0 X; mtvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
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. M1 l, T8 B1 h8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。2 Y* w. z7 f' F
. c. j) C/ H5 e& ftvb now,tvbnow,bttvb 5.酒毒公仔箱論壇) B$ ~2 h: d' l/ Z( m! C
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典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。os.tvboxnow.com. r+ U7 w+ R+ Z( J
; ~- w) E) ^& M 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。! P* m c( L0 ]6 q' c
% _. b" Y. M3 Z. k1 L2 ros.tvboxnow.com 食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
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. i0 U G2 c' J2 D$ X) }/ Fos.tvboxnow.com 6.水毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j# B; u* H8 g' w g5 l
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典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。os.tvboxnow.com4 G1 b* d) n/ Q
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长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
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) m1 U: T& _0 v7 g1 B8 m- \tvb now,tvbnow,bttvb 7.尿酸os.tvboxnow.com, V! H7 V( y9 S
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G. {. T5 ?5 t0 k
. ^: v* M0 q0 k: ?# b6 K4 C4 Sos.tvboxnow.com 长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 G- i* {9 e7 s7 D" w
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8.坏胆固醇
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" S- F% _- w1 G9 r f. |4 U9 T- x& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P$ N, @$ M+ ?1 i4 [' Q
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。os.tvboxnow.com& a; k9 F4 v, D" I/ E% h: d& J
( K6 G' }) r. i* I8 H5 b& `0 @os.tvboxnow.com 9.内脏脂肪公仔箱論壇- q" X6 J; J3 u, d) Q
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典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
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( G0 q9 d+ C( W. y6 }: B. \0 Utvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。os.tvboxnow.com- c* l, a Q6 E3 G& P% [
, U6 f4 M7 E \. x8 atvb now,tvbnow,bttvb 食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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10.浓稠的血液
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典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。tvb now,tvbnow,bttvb- [2 ~2 G: g) D1 M3 ]& A4 o5 S
; `& J8 M( o: W# o) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
, a7 _" ]9 y: C; e8 N4 a9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ w3 L; l8 M5 d# _& A+ T
11.高血糖4 m, h( c+ n. `. v' p
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典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。tvb now,tvbnow,bttvb# ]2 f# X5 u6 u& [( F
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb# Y" s3 }- Z& H, N4 Y! [: c3 M3 e
$ N# m1 Q/ W: `( `; cos.tvboxnow.com 12.自由基+ N2 _0 Y, [4 W# _2 q% o1 m
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典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。公仔箱論壇 F d* N7 X3 k( K
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长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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