如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
3 a2 s& v" D& m/ @tvb now,tvbnow,bttvb 重视晚睡前的“晚餐”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S( i$ L y' U4 K
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。公仔箱論壇( l" Z9 W; B( d3 U, |1 ?7 [" E
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。
8 n0 |" @& E7 Bos.tvboxnow.com 晚餐应杜绝：公仔箱論壇' s( s8 Z" `, c0 }3 V' X: f
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。- Y9 ?' H/ ?8 `1 e5 A
海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。tvb now,tvbnow,bttvb& d* A& e: m& h& X& P
酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; S7 _4 [0 n" d4 k4 ^! Q( ?
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给足充沛的水分
: V ~6 H& H2 a; g6 g$ W8 h3 |5 R$ W公仔箱論壇 在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度6 }; I5 j. z0 N+ |( a5 l: T4 n/ i
如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 n* L6 e- B( L: L: s d 喧嚣中的“镇静”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 E- i- _! G4 T- S
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
: x# b, }) J# r& [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U3 K1 x, ^' \' u
善用适合的化妆品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B/ T ?/ R5 s
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。& s! D% L: D: F
3 u5 b0 R% }$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃
! m2 j9 T$ _6 R; Q" Q1 b8 B3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
1 {5 U0 @2 l" e; U4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方法一：生地瘦肉汤4 }* D( ]. W( d$ w- z9 v+ n w5 \
材料：生地15g,瘦肉250gtvb now,tvbnow,bttvb5 A5 E2 T. b L2 q( b- y7 C
制法：煲汤饮用
- e. f# \! w0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适用：2-3人量
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" r5 X& J4 F9 P+ H 食疗方法二：鲜百合银耳糖
5 X# w% ?& Y2 s$ a0 B2 u# v 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量
7 A* f9 J! {4 e. z, ^6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制法：放冰糖与其他材料炖糖水
0 D! ]! u, L+ |; Q& ?) ]) H! dtvb now,tvbnow,bttvb 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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