如果说十二点您不能正常上床睡觉，每天早上大大的和就可能代替您美丽的妆容，这时你不得不为您的身体健康和皮肤的光鲜亮丽考虑一下。
& t* r z( [+ j( M/ e* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 重视晚睡前的“晚餐”公仔箱論壇# M8 q& ]% x3 V x1 X( v! C
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分,养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E7 y4 c' @. x. C2 I/ C1 o2 y
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”；大量的水果（他们中都富含维生素 C）；或者口服1-2片维生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [8 C/ B* [! {
晚餐应杜绝：
% h) \/ q! I4 E2 z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
5 f! C& m$ h9 y$ T. l& t7 j- V3 G' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海鲜类食物，尤其是性皮肤应尽量少食用。
0 K1 H4 M7 G: x5 U# Ytvb now,tvbnow,bttvb 酒精类饮料，它对皮肤的养分吸收和保存有阻碍作用，因而尽量少用。公仔箱論壇& q" T7 o/ i$ u6 j
1 l; u. B( J2 s2 \os.tvboxnow.com 给足充沛的水分6 t ]4 `& j& |5 t: R
在熬夜时，应该注重让室内空气保持畅通并有一定的湿度
, a& N, i( n2 o7 p8 V: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧,饭店,工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了-使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。公仔箱論壇/ L( o0 `7 i# L0 a/ A- J- J
& O/ r" p# w- i4 R9 L$ h8 r" ?$ mos.tvboxnow.com 喧嚣中的“镇静”
8 p% m% G! z' U+ z1 O/ \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡,酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样容易出现黑眼圈,眼袋,皮肤晦暗无光等。但要解决这些眼部问题光是饮食上和睡眠上注意是不够的，还需要用些外用的化妆品，给眼部皮肤补充充足的营养和水分，提高皮肤的活力和弹性。
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" { c8 |- Z% g8 O1 ros.tvboxnow.com 善用适合的化妆品tvb now,tvbnow,bttvb2 E. b8 W: L1 D& C
针对睡眠不足产生的皮肤发黄,发暗,缺水等等，还要选择好合适自己的护肤产品，为自己皮肤的年轻态多考虑一些。如更多的选择性或滋养性良好的产品，为最敏感的眼部周围的肌肤提供营养，眼袋和黑眼圈才不易产生，水分营养充足了，皮肤才不会粗糙发暗。都百的补水系列和眼部精华液水灵在这方面的功效性很好，也确实能够解决问题，可以试用一下。
+ c3 p, f+ x' c9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( r. W2 b' b' K5 l( a
熬夜人士除了对皮肤保护还要保护好肠胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q: C5 A( c. u) f, X
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
: a% u) H) H. f: Z; ? S( rtvb now,tvbnow,bttvb 食疗方法一：生地瘦肉汤
; X; z8 V# g% p! o, v' t 材料：生地15g,瘦肉250g
9 E c5 C+ j2 _: c2 kos.tvboxnow.com 制法：煲汤饮用
( l3 @) v& ^4 x! @/ A) i H3 h+ \; q公仔箱論壇 适用：2-3人量+ c- _' x E% y r" P$ b
- H+ k' x# R2 H( T/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方法二：鲜百合银耳糖
1 q0 E1 X% g5 P公仔箱論壇 材料：鲜百合30g,银耳30g,雪梨1个,燕窝10-30g,冰糖适量公仔箱論壇, m( {1 T# M4 X! N" S# \) D
制法：放冰糖与其他材料炖糖水
( d+ j3 @5 N& X; n7 y+ a 使用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。 |
發表於 2013-1-17 10:02 AM
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