經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; n9 ]' C' f9 S( a3 `" G4 d- a$ W
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
0 w" m, Q: K, j. Yos.tvboxnow.com▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
r4 ]& }+ m9 x& ^) M9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。os.tvboxnow.com* y" L: s& G6 t( e5 a4 @ F
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。% K4 U3 K) G+ U9 g5 e
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb, X7 L; {/ e P9 `+ M* E% h' m' `& l
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S. S7 v2 H& l: h& P( U
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。& B4 t2 C( \7 C$ L$ R
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9 u' b1 {5 r/ |8 S8 F% R: }# z公仔箱論壇▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
( U4 w: z) M' f4 K, F& oos.tvboxnow.com2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
4 m6 R/ X+ n( C1 L功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, g) C# h- H8 k' q- f9 M2 [
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文） W6 p3 f) _4 I. M# X
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
6 e7 t! w9 B$ E4 _- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。os.tvboxnow.com) I) J7 `' |- ~4 @: [
1 r3 F) }% a6 `7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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% W* w, m, a6 z3 S! R. m8 O公仔箱論壇4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。6 d0 {8 l0 }" B Y+ o; P8 K1 Y ?% U' P
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
6 ^/ x' b7 z! j: I% _中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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