打通七窍 身体舒展; B) v' D4 ^/ h! U$ O
# N T' v7 n7 A! f" |《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。tvb now,tvbnow,bttvb- r" u _( G# _: S+ V
先开鼻窍
/ N5 @- G, ^5 N8 D3 P. k两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。os.tvboxnow.com* |$ {9 V2 v- M; S; C% F0 `# n
再护口腔 ! o4 c& D- R' n' _
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。os.tvboxnow.com, m( T* `5 S) v; ]5 @
三养耳腔 : o' m! ^ J* s3 n# J+ X/ j
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j$ G" q6 w; P( \
四揉眼部
- v5 w: b5 ?' V! R6 _7 y$ p. B第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。os.tvboxnow.com- }. |3 e. S! b. K ^
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。os.tvboxnow.com2 f. n- b$ ~! _9 `( u$ N
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。tvb now,tvbnow,bttvb" g a3 q6 z C3 c# v) R
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。os.tvboxnow.com2 l" Y! U. l0 e! u/ E# v4 [ q5 k
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
( v$ |( E$ v7 u. V3 w: F; p$ ^6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
! S# [) @5 \; H2 z" [# \8 z5 G# m第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing