『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K2 X1 C9 }: X0 h
" J/ @8 E- E0 i4 N測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。7 `- i' c* I8 |% k# b$ o
+ x# a- H* N5 b; Ios.tvboxnow.com1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com1 Y" y4 T+ J: [6 F3 x% @
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
5 z9 `2 Z3 N7 d T9 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 m! x$ i7 ~! i6 |! X
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
8 z8 ^3 K7 d5 l. K$ X" d公仔箱論壇5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1$ B1 A5 e3 x$ x# L U
6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com& x/ [8 r2 w+ k4 s) \: _3 e* H U
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-19 o: \# \) Z: q( F) K6 f( w
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1
% _9 B* w7 X1 u2 h7 n$ g- B& kos.tvboxnow.com9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3
9 I6 y' c/ |1 m0 Z7 O公仔箱論壇10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
$ ?5 W8 b& Z- v+ E3 B; P11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
2 W2 V9 S# D. Y% u4 |12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
. K/ j9 f7 `4 P2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3公仔箱論壇; ^3 v3 e4 \$ z( ~+ l* f' S, q
14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3
9 k) y% z" x, u' ]os.tvboxnow.com15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
' E2 ~; B- g% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
4 S( y' B q- m @! x9 aos.tvboxnow.com17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1
; O0 S# V& ]2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
0 `9 J4 z" y5 u2 ?; L, w: C. N* ?公仔箱論壇19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3公仔箱論壇% Z! E4 [9 c3 p. C& r1 H
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3公仔箱論壇. `5 e' s S4 k% B: D
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-38 {: c4 Z S/ ` t
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com/ S6 h. `! ^+ `& _
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
' W, D$ i3 T5 k5 d6 Q5 }6 ^! V, H+ J24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
! S) D" R6 \/ |6 Z/ n- Gos.tvboxnow.com25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-34 t5 j. Z7 A$ k, F% @$ K- u$ R
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
5 M6 v& r" c/ O27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1
- Z0 J3 _5 D2 m8 Mos.tvboxnow.com28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
! y: P* c( [ }公仔箱論壇29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-16 c, a8 w0 q7 Z: Q) t
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com0 g8 \/ O( f; {9 E
31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
9 y9 ]- u: W/ n' d7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z; W4 o7 k5 w7 B/ t8 K8 j
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1% u, I. o7 A8 }7 x9 r
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
6 M Z, d) C, r. @* o5 L35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3
' g8 A! `8 _ r& n- @36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3
$ Y5 m: i. h8 I& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 g2 ?! d7 Y( }# I3 Y8 B
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診斷分析
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9 M$ I/ A c4 m. m# c9 t4 x" } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b! h L0 N2 M$ m. U e
4 U& M7 `. O7 L6 r) r! u# l: btvb now,tvbnow,bttvb50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B! f2 `0 a. ?) n; n$ O" Q$ ]. l
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50~70分：工作倦怠情況 → 適中8 f Q) r: I3 I4 V; v- R1 B1 ]6 a; Q
- X5 _3 b* K" t; j4 p5 I7 @: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。
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% L2 W: `5 t2 N/ v; r3 C7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ \6 Z" ? l. K6 Y
70~90分：工作倦怠情況 → 偏高
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. A" V& ~5 C6 o/ a公仔箱論壇你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。os.tvboxnow.com; I% }2 a! x0 J, {
4 L" e& r& S' _% u6 O: ltvb now,tvbnow,bttvb5 F$ B3 e1 a& P" ^; ^) R; ?
超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重- A7 r% h* j# Z$ e
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放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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