『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。os.tvboxnow.com& F/ \ J8 z0 v( I& f% v* l! p9 W
% D3 }: [2 t8 C4 Ros.tvboxnow.com測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。
0 ]0 P7 i, C3 D; T) ^8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G. I$ Y% O: U( d( w4 [, y1 Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb' [2 t# j6 W ?5 }7 H3 R Q
2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3
5 D) j* w2 T8 ]! ~3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1公仔箱論壇: |6 U5 L0 ?) q
4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
( K- g' ]: H u5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
8 J H; V2 w4 X6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1公仔箱論壇1 N# C1 g0 W4 n! E$ m6 h$ s* `: F
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1
+ |9 S) }% I- z4 o# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-10 s& c) G% H1 \( D S4 X2 ~0 N$ k1 \
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 f8 I0 O7 g+ D: K6 }2 ^$ V) ]
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
4 C+ G# `' w8 v: }! Dtvb now,tvbnow,bttvb11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1
9 X/ u, U' J, M0 z5 I( U/ U% f公仔箱論壇12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
$ T$ ~' v2 N0 q: N6 x$ H7 gtvb now,tvbnow,bttvb13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
) ^( S, j5 g! N3 f14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-3 f0 X2 f9 m# E" b
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
* `4 e( N* L8 v. wtvb now,tvbnow,bttvb16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3
5 I- f' G# U& ?- v2 K- kos.tvboxnow.com17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ K0 }1 L- z# s
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3
) k* W0 V @8 ^$ h3 T8 ]/ A0 K" @* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3% j( T$ G& A$ W Y. n1 J& _
20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3# F4 A$ v6 { ~; K, y( o! c
21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3公仔箱論壇8 @6 u% [% m7 I/ {- H6 U, p- s
22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1
1 K R& `( S$ q& b$ ]$ D' p公仔箱論壇23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
0 W5 i8 k, a* x( R* l9 z1 ^os.tvboxnow.com24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3
- Q- T {6 J! n: N4 f4 P25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 R5 P, ]8 e) u0 B& p
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-13 V1 b3 `" k- s! |5 u
27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-1tvb now,tvbnow,bttvb5 {: z; K" @& M1 b# r
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
5 N6 s/ S+ |1 U8 T5 h! w29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-14 y% u1 k2 K; \4 \4 _7 {' j
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
, J2 ? z6 O1 t' E- [# Z% V公仔箱論壇31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1公仔箱論壇) w$ v1 u: ? O v; j
32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1, E) c j. b0 d/ {1 D- f4 b) i
33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1# y+ |( p4 h9 z" v5 j! c/ j
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
6 t3 Z# o, W. j- ?& v. D% r/ H( Qtvb now,tvbnow,bttvb35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-32 G) w! i" |& `) V
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3/ }, B: J9 Q. ~: V' E+ [
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7 _- \5 j N. W# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50分以下：工作倦怠情況 → 輕微
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你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。* m. t o, z. ^- f* p8 Q+ D3 `
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2 `( z! m3 |; u4 c! los.tvboxnow.com50~70分：工作倦怠情況 → 適中
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你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。公仔箱論壇7 s. E; H9 ?$ X. J5 V, c. O
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70~90分：工作倦怠情況 → 偏高tvb now,tvbnow,bttvb! U2 r, d1 r" ?1 k H1 o: I
# d9 y! m! w$ B u! q你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。
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4 R" ^/ q$ S* P! N2 G公仔箱論壇超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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* A# I4 j. z% }) u" M" Ktvb now,tvbnow,bttvb放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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