『上班族，你累了嗎？』這句話也正好說出多數上班族的心聲。這是一個關於工作倦怠的測驗，希望大家可以從中正視自己的壓力來源，勇於面對，很多現實其實都是可以改變。公仔箱論壇* a! a' g; B% z _+ T9 t8 T, A
1 j1 w- F) s! x. H1 z$ ^# u測驗開始：統計每一題你所得到的分數，在比對最後的結果。tvb now,tvbnow,bttvb/ F: f$ h' u2 r4 K8 w6 u
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1. 每天是否很討厭被鬧鐘吵醒？ 是-3 否-1
. [. _) F6 [2 x: m' X2. 你是否常常會提早到公司？ 是-1 否-3tvb now,tvbnow,bttvb/ U$ O& k7 g# n7 `; c
3. 你是否在月中或甚至在月初就希望趕快發薪水呢？ 是-3 否-1
/ k4 g+ N, m# q8 B4 k% V4. 你是否每個月都在期待這個月趕快結束？ 是-3 否-1
. M9 A2 @8 X8 C4 Ios.tvboxnow.com5. 公司是否有討人厭或跟你不合的同事存在？ 是-3 否-1
s( [: \+ `2 N) e" _4 I' ?( o$ D, J6. 覺得跟主管溝通上有代溝存在？ 是-3 否-1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y8 _5 S! a n$ }5 _9 ^% ^+ g
7. 是否常覺得自己跟不上公司的進度或是節奏？ 是-3 否-1, w- l4 ~* a. u2 K4 ^9 X
8. 公司是否總是死氣沈沈，一點朝氣也沒有？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com7 |, @8 [$ `) P! E
9. 在目前的公司你是否結交幾位很好的朋友？ 是-1 否-3os.tvboxnow.com( e( {+ d' ]; k+ z: c0 d
10. 覺得自己利用職務之便摸魚的次數多嗎？ 多-3 不多-1
$ D: N% {4 Z7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 你目前是否結婚？ 是-3 否-1; x- R9 v. a# _
12. 你目前是否有感情上的困擾？ 是-3 否-1
* p# y# L X; C5 d) W; Btvb now,tvbnow,bttvb13. 你對自己目前在工作上的表現是否滿意？ 是-1 否-3
8 a* u+ H+ o/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 你目前的職務是否具有開創性或是升遷的機會？ 是-1 否-38 m# ^: }0 S5 p9 U& d
15. 下班時間到了，你是否還會逗留在公司好一會兒再走？ 是-1 否-3
: x8 Z, T' n: H+ b" fos.tvboxnow.com16. 你是否常和同事討論工作的進度？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( V& m) H$ L; |7 T8 L. v
17. 是否因為工作進度作不完而被迫加班趕工？ 是-3 否-1" K3 E- E7 a' [# F( V
18. 下班之後你是否還會掛念工作的狀況？ 會-1 不會-3公仔箱論壇& c; }' V6 h/ L& G: H g# i! Y
19. 目前的工作是否符合你的期待或興趣？ 是-1 否-3
5 p% k9 E2 |3 [( O20. 和同事比較起來，你是否覺得自己更勝任這份工作？ 是-1 否-3
. M3 O( G0 H! S. V8 X7 d" C公仔箱論壇21. 非假日期間，你是否會回到公司巡視一下？ 是-1 否-3
- x+ z4 k& b) q) t$ D5 z9 Mtvb now,tvbnow,bttvb22. 有時覺得主管實在是外行領導內行？ 是-3 否-1) i: P' P7 q; N, o6 `# Q& X
23. 對公司的薪水或是福利不算滿意(和同類型公司相比)？ 是-3 否-1
" e1 O$ L1 ^; D" C+ s; _; S. _8 u0 H1 c1 Ntvb now,tvbnow,bttvb24. 你是否會從事其他活動來抒解工作上的壓力？ 是-1 否-3公仔箱論壇% A/ F* C$ k. Y1 R& u
25. 你是否曾經向上頭建議或貢獻一個不錯的idea？ 是-1 否-3: B+ Q. ^& n: c8 y' u
26. 你每個月的薪水是否常常入不敷出？ 是-3 否-1
7 I5 n' Z8 d. h3 U% y6 q9 |tvb now,tvbnow,bttvb27. 上班時間你是否會常常心不在焉、胡思亂想？ 是-3 否-13 p2 U, w8 M( w1 w8 E+ n
28. 你是否常擔心老闆來巡視你的工作進度？ 是-3 否-1
) Y% |6 a0 C4 n# w8 G29. 你是否常常因為個人因素多次跟公司請假？ 是-3 否-1$ B/ d. D) o# p$ W- Q" Y) x9 ]
30. 你目前是否積極在尋找下一份工作？ 是-3 否-1
- i. q$ e" v0 {8 n$ X公仔箱論壇31. 你是否常常想過辭掉目前的工作先休息一陣子？ 是-3 否-1
% s( h: c4 r6 R& r$ d3 qtvb now,tvbnow,bttvb32. 主管是否常針對你發飆？ 是-3 否-1
9 p9 f$ ~9 B5 B1 a# r5 N' R公仔箱論壇33. 主管是否喜怒無常，跟每個同事好像都是死對頭？ 是-3 否-1os.tvboxnow.com/ @* d* G c! @- v- l) w
34. 你是否遭逢同事們的集體排斥？ 是-3 否-1
: \! f1 b# T$ g0 X+ j& }os.tvboxnow.com35. 你跟同事一起出去遊玩的次數多嗎(和其他人相比起來)？ 多-1 不多-3- P$ b+ E/ f2 B) _0 C- I
36. 你相信自己可以在這個領域得到你想要的？ 是-1 否-3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b/ ]& i# d# J ~
" \/ C2 c& y* v$ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; | h; U# f& W+ Z; @
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50分以下：工作倦怠情況 → 輕微TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& P' c: [/ V/ r# N" R% d' u
2 a8 e% F9 f+ T, d. K! o1 ^os.tvboxnow.com你對目前的工作極為滿意，以致於你在各方面都春風得意，如魚得水般地勝任愉快。只是好還要更好，千萬別以目前的成就自滿，設定一個更高更難的目標，讓自己努力去挑戰，不斷地督促自己成長，你得到的成就也會越來越多。行有餘力的話，也可以嘗試另外兼一份差。多管齊下，你的身價也會跟著水漲船高。公仔箱論壇1 z( i7 ~1 V) s7 u! G7 i
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50~70分：工作倦怠情況 → 適中
; p- n9 a5 y: j7 S n; A) _2 Z( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n J" P1 X( S4 z1 C# V- sos.tvboxnow.com你目前的工作雖有壓力，但都在能夠接受的狀況。有壓力時就去尋找壓力的來源，試著消除他，別放著不管讓他繼續擴大。免得你最後被龐大的壓力壓垮。如果你的抗壓性也強，也可以嘗試設定更高的目標來挑戰。覺得工作倦怠時，找點自己有興趣的事情來做，讓自己放鬆一下身心，很快你就又能回到工作崗位上。" i, y7 H3 }. }* ?: N; u" _
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/ Q) v L2 \ `* l/ |tvb now,tvbnow,bttvb70~90分：工作倦怠情況 → 偏高/ K( u. Z7 L: C1 b3 f
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你的工作倦怠來自四面八方，接踵而來的壓力與生活中的繁雜瑣事使得你無法專心在工作上。別想一次就解決所有的事，那樣子說不定沒有效果而且可能越弄越糟。一件一件慢慢來解決，記住先從容易的開始做。那樣是最快的排除方式也能讓你不斷累積自信。工作上的問題也可盡量和同事討論合作，以達到事半功倍之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S: q3 L. o/ r3 V, M) G( P) A! R
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超過90分：工作倦怠情況 → 嚴重
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* {( f* _* N6 w& o: |; jos.tvboxnow.com放任不管的結果使得在你身上的壓力如雪球般越滾越大，讓你越來越招架乏力，甚至一發不可收拾，讓你的精神瀕臨崩潰的狀態。千萬不要把情緒悶在心裡，有事就講出來或是發洩都好，多聽聽別人的意見。必要時也要尋求心輔機構來解決。可以休息一陣子，但問題一定要勇敢面對，否則換再多工作也無濟於事。 |
發表於 2012-12-30 07:12 PM
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