沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a; ^7 @$ x9 p4 @7 G2 }' ?1 I
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玉米抗衰
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6 o. E. ?6 l: I3 k( l1 A* Dtvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好
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]3 w; W: u3 \. y5 n- d中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o1 E, S' ~ [# l
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c" a& P9 ^( k. y1 v1 `
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。4 [" u2 [! y" r3 s
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7 ~3 |# p7 @! O: C$ g0 O; h" `# qtvb now,tvbnow,bttvb現代營養還分析出，
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. W( _' u! Y: d7 dtvb now,tvbnow,bttvb玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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5 T: b4 K. F% Y4 p1 s公仔箱論壇可抗眼睛衰老。公仔箱論壇. f& N, X9 Q7 n" d! f, _5 s
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另外，研究指出，os.tvboxnow.com5 z* J4 D0 r) n3 I' S( [6 i+ ^0 H" X
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+ y0 d0 [5 C4 Ctvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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+ G% W7 `5 l& I* z' T1 ?* L: I4 F( J% L玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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2 ^5 x0 A' _/ L# \/ f, O6 E, A6 _os.tvboxnow.com根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。0 f1 ^1 I/ r+ C6 ` r
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; R' b8 ^% @) dtvb now,tvbnow,bttvb因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X' Y$ i/ q$ v. ]. w
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
* ?0 Q! T. P' t7 A& m3 a從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 \' u3 G+ m5 ?" p9 v5 f
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玉米的眾多功效:
, x f; t3 i, _8 D0 B1 Cos.tvboxnow.com由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。os.tvboxnow.com _& P* h0 Z- O6 Z4 `9 f' v
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1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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4 ~2 y, A/ y8 Y3 `0 Q) {) nos.tvboxnow.com從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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9 q8 E9 i# n7 e' W/ [) @; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗衰老。
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! l% a* W' G$ h( K6 y& J公仔箱論壇玉米以其成分多樣而著稱。6 o0 V! ^! }# O$ y9 C
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1 [' W( D" H# O" P: ]9 stvb now,tvbnow,bttvb
+ B( P+ i# R( T8 Ktvb now,tvbnow,bttvb例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。公仔箱論壇; R5 n& y+ l" I
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3.防止便秘，防止動脈硬化。9 r8 N s! M2 `$ s3 R9 l
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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4 I4 D5 V* D' Q& @9 g2 o. k( d玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。公仔箱論壇" c% w7 W5 e, g
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4.防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I( ?( i; i' a! M7 ] r' z0 y
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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0 L, y' _: M0 F( K1 `0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y% C b# F) o6 K) V7 h2 U
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。os.tvboxnow.com: [( R- Z9 K/ t% B( ~' b0 Y
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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! x, T6 O3 L8 b, X4 Btvb now,tvbnow,bttvb如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
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! s+ Y H! T [os.tvboxnow.com玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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5 j: R6 ]4 t# [( `公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。tvb now,tvbnow,bttvb3 D7 {1 p: ]! x6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* ~1 F) j2 r, @6 N
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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