沒事多煮些玉米當飯吃+ e" }, ]. T8 c9 v" S# A; B
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玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好os.tvboxnow.com2 i v4 V% i' |2 V
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: J) j9 J) F) w" e1 t中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
5 X! x6 P. T; F, k& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 w4 P: ]( g, R# l% r8 c5 Z8 f7 I2 @5 q, B# X
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玉米性平味甘，os.tvboxnow.com- K- N4 h- I) J d% r
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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2 k8 i# k9 i5 M+ s+ e' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 \6 `9 E' y6 ]) d9 A9 L
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 K0 T* w, Z r, ?7 U! S
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. q; l( e7 d( |$ Mos.tvboxnow.com現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i0 ~4 ~0 p" G: h
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* a$ @0 J q+ j, S0 v* A0 ?tvb now,tvbnow,bttvb玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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% H6 C) l5 w0 i可抗眼睛衰老。$ u, ~& w: k" B5 u
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 t7 m D8 ?4 p' |
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; D1 r, C3 K9 |1 _8 }6 H公仔箱論壇玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:+ r8 s( r! l* ^8 G* l; V
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# W; ~% v: `# `9 \( V1 X根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。0 u6 [5 `4 A, q! u. }# f" l) m: v2 m" l
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$ G% s- o6 A8 ptvb now,tvbnow,bttvb玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。( `0 G' J0 h+ H/ C& _5 A+ |
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。tvb now,tvbnow,bttvb. W) }' h( @' a7 S' r _; T
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。os.tvboxnow.com8 i$ [* u9 A$ H3 |
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1 ^$ a& A; R# ^' Q煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
; Y% g7 |, R8 }: n! J Z5 y從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇' `: {- \. ]/ N7 o
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% e) e4 l) O: ^& W8 i( U& L2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。公仔箱論壇5 i9 X; `9 V6 W) q
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玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M1 j$ W* t! o8 k R
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb- N2 \7 d6 V. ], |
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5 ~6 W8 \! ]2 h9 A [5 {9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。公仔箱論壇2 L) L4 D' d6 C# `( r# }
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" N4 g# ~" I( O' Rtvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 C* G7 [" u' c$ J
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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5 U7 i, G1 ^) M" I+ \; _+ z3 A5 N玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。公仔箱論壇0 z; W m* A' p3 R
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3 ]+ D6 c7 X& H8 @, ~6 K1 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; c5 [$ |/ e& O, u
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3.防止便秘，防止動脈硬化。4 ]3 w! |$ M0 r7 v9 F8 g/ t& L
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。公仔箱論壇- I5 Z9 ~4 T9 r+ f( f% S' f3 n3 @
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' F. a* J7 |$ w. \1 d) I+ pos.tvboxnow.com玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。
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9 d, Z8 k z3 `0 @$ o. L2 s8 @os.tvboxnow.com玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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$ f% e6 ~' w: @# Stvb now,tvbnow,bttvb6.降糖功效。
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( ?3 d3 L2 a! x& _: D4 j1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
3 H. q5 B" X" r' o3 H9 b& D( E2 U公仔箱論壇7.通便功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 h' K$ e7 ~$ H7 E' O
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1 \+ b" B% n5 h$ s3 [玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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8 j# p2 E- i8 C5 q4 z% o取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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2 V8 D; _" J, D% X另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。公仔箱論壇% F. _0 m) p7 `
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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