人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
" z5 I; ?9 X2 l1 U公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，9 R# q+ P+ ~4 h2 S8 j
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，tvb now,tvbnow,bttvb: f& h. N# o/ Q
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
. Z/ ]8 ?% J) t4 w越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
" A, |& b) A7 x' ]4 J越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
( {' W) i; k$ F" c0 g& ktvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A. S9 b. J B
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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8 y$ N- E0 M4 s4 M5 L那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
. y. g% M/ U. `. T- r$ K' L; Eos.tvboxnow.com美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
8 ?1 ?& W& Q" d1 T% v! ~6 {os.tvboxnow.com曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
. P( P4 v* l( ?7 ~公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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6 L7 G U% J8 j. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
! q- u9 @7 e9 k* X$ G1 y2 J) v* c( d* I9 yos.tvboxnow.com有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：" O2 ^% ~8 u* I; P8 H Q1 z8 y* ^) Y' N
「理查親親！我愛你。貓咪。」
; Q: p5 x4 \6 u* W" E費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
+ f4 T, J2 H! |9 n$ e7 I+ @tvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇6 u6 r+ y/ s' f2 s
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
% w: ]) x5 W3 [- f: O公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
% B9 v S3 E3 @5 ?1 s+ P第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb# E6 m: P% N |+ H5 N' _, i* Z8 P
- U" f% ]8 n$ ^& otvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
. K# o# h2 s. Y. mos.tvboxnow.com你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
3 e; X2 s6 w/ b7 I; N4 wtvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」os.tvboxnow.com8 r: ]- ]5 p+ l7 i' R
% ~5 W( \) m8 `5 a2 H+ C2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
3 r2 ]) U; S" m% K; ros.tvboxnow.com記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，( K. b5 A' ]! G8 j* F- i1 O
就用「你管別人怎麼想」當書名。/ [; p. F4 i! F) x1 }4 u: W0 n
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ ]3 x1 x7 l7 Y7 e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇$ F, O5 {' ?) q f! Y5 f! a0 B
9 N0 r$ j0 }3 w) e7 H8 stvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
F" d% x; x4 A7 S. z2 z/ R公仔箱論壇這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
; L6 _9 h1 I7 Y6 @) l+ b3 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( V3 w& Y% U Y. N% U5 y
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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6 D' F! W, \- f: N/ R7 q# o他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
" V/ x0 P' j7 w9 w( s: F% t8 f總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。os.tvboxnow.com! `3 b) s4 f" S1 q) Q3 H& a# B
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，/ A1 [$ m/ r+ K/ y5 ]) f
當然連他的創意和主動性都會喪失。os.tvboxnow.com3 l# H: W2 d1 o, P% }& P
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：os.tvboxnow.com4 q& R. @1 Q, z3 p- v" D: C8 \
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇; Y' t/ K6 N+ \, w
# N2 J8 A* @- j* S+ ]tvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
# `+ x' ^* [$ y5 b8 Cos.tvboxnow.com尤其在日常言行上，稍不恰當，3 o* _- t& X2 s+ E
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
: w% l/ X0 r! V: K- P- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
# {! x; F' o. s# U! q要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
7 F7 w3 w0 X1 C% I7 c( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而造成屈辱。
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& P' a- N( Z. b6 ~# c) h% J$ ?4 \7 d. z有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，; p. F! q- q5 h/ ?2 ^8 `
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
4 R3 {2 u4 w2 R& hos.tvboxnow.com但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
( R D7 ] [1 t# l: Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb( `* G. y: U& r% h1 h2 G2 H* f5 z7 U
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇9 a! G9 g. p2 x- \' u
: S# `+ Z( r8 J4 i公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e# |! Y4 H1 g ?
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。os.tvboxnow.com! A% D0 Z) R6 D& X, L
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
) h6 X3 J) c( S$ s8 e公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。os.tvboxnow.com l7 [0 V, z- N9 t0 }5 d" b2 y
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb! @3 Y% R- v. r1 F- q: e$ [
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
4 T0 m$ T5 ~( D3 z& F- A4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ o$ |; ? y2 J9 t- I: ]- z4 T7 I. I
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇6 j$ A- [/ \7 N& U
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
+ L. l: z- a# Z8 B6 T$ }8 L4 n1 L公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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' e. A' b: b- ~tvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，; O0 [, }3 d. O* u, G
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。os.tvboxnow.com$ F T- H: ]6 h( o: B
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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& m2 h+ a% L P- d; d# Aos.tvboxnow.com化缺點為助力。」8 w" P7 i1 o1 z4 l2 X s2 x" }
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：$ H" S6 `2 ~9 N Q
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb8 H% [1 R- c* v1 k# K0 K2 }' b
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。, l% `7 W7 X W/ A' B( p* P
2 {: {/ q0 R6 Q/ ~4 e' i0 w% `& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
4 }9 d, C2 H. x" otvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb" f3 J# S- N8 p6 d& J
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇" Z: ^! h5 ~8 c1 U
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇7 j0 i6 Q/ d# t# l# S g
卻反而減輕其症狀。 |4 x8 s0 K R+ G. [
J' @0 Y* R4 J' X Z* j' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
& A) r9 |6 W( A0 X; G% m0 W公仔箱論壇
. k9 d: Z$ y7 k" p; T2 ^9 g1 v6 [( d越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇+ @% i( ?$ E/ c
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
+ K+ R$ i2 M: }" U2 i9 n$ I但不能因錯誤而羞辱他。6 A- M: ~6 F& |0 j
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
Y/ E* z! V+ y: t5 Jtvb now,tvbnow,bttvb不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，os.tvboxnow.com5 \3 y1 H& I) z, y9 s
; _# @; P, q3 q6 w; x+ n更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
5 O2 Z% N' z8 Zos.tvboxnow.com請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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