人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 公仔箱論壇0 f! [6 b1 p' i7 o4 S, s: @7 m
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 }' \) @; K) h) X5 N/ F U
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
! N- |9 Y6 u" @7 z; i% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，* S3 y# x6 p5 d- n
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb& {/ _0 p7 Z) K; B$ D$ H2 Q9 j
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
" u: P. ]/ ?9 L4 }+ i公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
) Y% W X+ R& A6 d; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5 F( C- ?6 i% V# p8 l( Z
6 D0 m& k+ `5 ]2 g$ \' ~5 E
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
; J# B* H: |: Z) S2 u美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb* c/ k r4 g9 c; {2 e, a* Q
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
0 [1 c4 d" r- _* q; z總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb% o/ c. P4 r, e8 D" C7 I
l6 \! F/ \0 B. a* f在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
! Z$ w9 [. t- w; `有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
c5 ~3 B: \( d( {- N- S公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X: ]9 y/ i, [+ \1 a
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
. R9 b/ N2 v% k f3 k0 U公仔箱論壇如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？/ l& J( R! C. a* ~& ]
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
: n8 [" z/ [! R$ L# r: Y+ e+ Mtvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
' i5 l" F7 B) [5 P3 t第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) b) d) N0 {8 P
& Z2 p) U9 b4 T9 B4 D- u' p; L公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
7 ~& _' M$ T c+ E- M4 l% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇" A' D7 [, T9 C* L- N
「你管別人什麼想。」
# {. c6 F, N3 K4 M4 G) ^tvb now,tvbnow,bttvb' x* i+ K7 @- }3 S$ N8 S" C6 p
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
( u* V$ u+ x K4 R; s y記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5 Z* y3 ~6 n, j/ Z4 F* S5 [
就用「你管別人怎麼想」當書名。4 v6 s5 `$ |2 \5 U# i
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇, Q3 e# C+ k: j% H! C
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，% M% U( z( L1 W m5 n. z0 o' F. @
6 V3 q4 @ n }; r7 J公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
) J& \3 \6 z0 X' @' K. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
; u" {: ^$ c6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* _4 _8 }1 L$ W; C! w; ^* W6 `6 t
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。2 ], ?. p7 T+ d
% K" s( B; T c$ _% `7 G3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
9 l' n" Y2 s% C# [8 f( e& F# T公仔箱論壇總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。2 O( z/ H- J5 L1 {* G$ @' z2 Z5 [9 G6 t
i4 d/ h& E/ G6 S這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb7 `( q; T3 r$ l/ ~; u8 M9 N7 D* t+ u
當然連他的創意和主動性都會喪失。
. e# ~6 Y# i& O這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
7 g$ v, a$ ~% F公仔箱論壇「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w5 Z, I3 D/ Z. G" \
os.tvboxnow.com2 O Q" R, z p4 L2 c! V
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V$ O* ^% L% I& H
尤其在日常言行上，稍不恰當，
* O& J; R+ o! e7 K: {) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T% J. r3 d5 }1 ^
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，: ?4 \9 w9 ^) D. Y# W. w
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
% ~/ i% L/ X0 X) E6 Z4 [而造成屈辱。2 e' O" c: q( y# Y( ]2 u1 ?; D
公仔箱論壇. O5 y" F0 c6 j8 r+ i1 P" V& m
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，% e- N( C# Y8 Z0 U) ]0 j: ?" Q
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
3 J! u6 n/ [4 k% l2 L- C9 N公仔箱論壇os.tvboxnow.com% k4 i S4 K" a, |
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，os.tvboxnow.com; ^6 E% _( a+ K
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H4 N5 X! s0 _- F
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
' d/ u0 Y1 s" ^0 [公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。os.tvboxnow.com8 `5 w# A2 c9 p/ z* _$ c$ z
6 Q, B3 K p; o2 `! c% o7 etvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，' O% Z# L1 T& V/ m
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
0 O# w# z9 j2 _$ B; J+ ?os.tvboxnow.com公仔箱論壇! ]) z v% [3 F$ {6 L: Y& z2 n0 Y9 u
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
; h1 }" H/ R1 G7 _* L公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。$ w! H" @' f6 E5 @- i
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
& e( `# `% u+ Z% }; jos.tvboxnow.com4 l; C5 j# Y! y/ {9 U
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
. q. x6 _6 K' utvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb5 p8 v' v# d3 z) e! l
) k" v, o( t8 b" a# g9 g& v
「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) [+ q% r4 j( S2 t
& U' W' o0 g' e p Y/ d8 F公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
5 f( _7 V1 Z, h$ m9 x1 q/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，: C$ i4 v9 Q1 g8 z: E% B
: [' O# Q6 c8 e. C0 w; r9 ]然後培養一些你在業務工作上的優點，
5 a6 M3 L6 O2 P0 Q$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
% p2 y( N: e& ~3 i8 N; Q0 G1 G讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
0 X8 t" ]; e3 y2 \7 p9 ~# K, w" S3 n# Xtvb now,tvbnow,bttvb0 M( k' k" P. U
化缺點為助力。」+ P: u U- z# ~& C4 l
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：os.tvboxnow.com( \1 R0 H- i# } B! g
他不再介意別人對他的看法。公仔箱論壇% ^& p/ l5 g" c% e% t
& X# T5 I- D- {+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb8 d S" `" F; g9 `! T* C
公仔箱論壇& v3 ^7 h' u0 j& S5 m7 p
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇6 L# \! w1 {! [( ^* P: @+ c* G
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
8 v& s" Q: j+ @5 y3 o6 t' o+ s% btvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
" M9 q% n4 b% R _+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
n! ]5 s1 S* N$ c; n2 W( t, A% j2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
' x1 H4 d% g7 L9 o1 Z$ r9 l% cos.tvboxnow.com反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb6 \6 P# R6 I/ B0 x! ]$ f
卻反而減輕其症狀。
; |4 F9 L% m& s# L3 [; j4 F3 Y4 |0 B' |7 P0 _+ s1 A
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 w4 F' h- k$ |
& n4 F3 _" }* i$ v9 G0 ?/ g
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
; q$ h( X Q0 v+ E5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
# d8 o# E0 {2 J1 y& X+ T% qos.tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
1 `2 j! l' V1 Z% ]tvb now,tvbnow,bttvb
. Z6 ]: L6 D% C6 u J% l公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，0 A! a& D$ k# _
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
) f; n* s! K0 R ]9 W( ?9 Xos.tvboxnow.com
: l9 d; D% Q, W! b& `7 _os.tvboxnow.com更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
7 }; d7 B+ Q' Y9 B; e, h2 Wtvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb/ E' k; w% `) ^
L2 T" ?/ b: o) z+ v/ b但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
