緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
3 i4 e/ z8 b7 i* v( |9 e% p
* s1 ?$ j5 u' Z1 i" j# V: _os.tvboxnow.com1、大笑
" r0 `6 f9 ~2 f% z: I" d' U
# L. H( _3 C. S( P3 ~& B+ Dos.tvboxnow.com放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb# e9 \, p' J1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H. r; I w T
2、洗tvb now,tvbnow,bttvb) k- T# h& T2 m+ z
公仔箱論壇9 g/ w ~. N( M* g+ U
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。公仔箱論壇' ~1 N% }/ e3 x' y
3 f0 w. ^, y5 L3 P9 p3、吃姜
+ `/ W* w9 d& Qtvb now,tvbnow,bttvb) X( G! w; E; I+ Y; O5 w# h) A- m4 O" t
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H- C3 f; A' c& {0 m! ?5 b* S% A
公仔箱論壇" h( a5 @7 Y ^7 n5 _& w9 Z, _
4、喝熱牛奶加薄荷糖os.tvboxnow.com3 @0 K1 s0 a% O
) J9 m( n2 Q& I \9 n: j: n公仔箱論壇在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
1 e5 g( J& [# z6 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 d- W) I8 f$ j
5、動
* P# t& w$ j; B公仔箱論壇
. U+ T$ M) b* R! Pos.tvboxnow.com不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。% `" {9 v3 M+ k0 \" N" s
公仔箱論壇7 O8 k c, }' K! Z4 Y
由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 