天冷防中風 中藥泡腳通經活血..
" u9 a7 N' |6 g% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {' F$ L2 O5 H$ E7 f
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。1 Q5 R6 X% i s: [: |
! t4 r+ h3 y+ m, W/ z/ Q
' X8 Z8 `$ _8 f5 G) Q2 U, Zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 A. ^7 U5 H2 @/ L
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。公仔箱論壇' u+ N( d3 n/ m1 C/ G
tvb now,tvbnow,bttvb( w, J8 O+ l& q
os.tvboxnow.com1 o( p! S2 v0 U
os.tvboxnow.com, f9 v+ C6 e' i. P7 h; O: F
公仔箱論壇( s2 Z$ I, j4 G8 P5 }( d# O
大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。# R( z0 M1 v# b) Z, q% {8 b6 K
9 X5 `3 `. Q, W% s3 G% _% c6 d
os.tvboxnow.com% |% @# q1 K4 u R1 M
中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ |. L" f0 Y }4 O
tvb now,tvbnow,bttvb2 w! ]4 v- p- w' `* I
- ~" Q. k, W* \
阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
5 ?0 d6 r3 f1 S& R( |tvb now,tvbnow,bttvb
/ d+ @8 e2 n; t Y' F4 D- N! H8 }+ T3 Q1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C0 G V9 i* c4 a; t
2 Q: T) N2 a* Y2 stvb now,tvbnow,bttvb▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）
4 T) P" d% I* p) P! J. ^+ `/ x* I; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D+ J9 e$ X3 \. [+ z1 Y
" b4 @& @- P, Z# P" ^
& X" d! x1 v* V& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ d" r! _2 H6 y0 p
慢性病患泡腳時間不宜過長
- _; \$ z, l. o3 ~3 M, ?% i4 `tvb now,tvbnow,bttvb" s& ~6 Q6 _% u- X- E
5 B4 `9 P P: d0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。
- d, W! V9 ~) m8 e, Q9 p公仔箱論壇
$ U& W3 m' x8 D! C2 W2 F5 s6 a, aos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 b1 C3 U: y9 o1 a" d; R' Q( m
天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 