吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I" o6 _5 b/ `2 K* x
“買，切，吃！” 公仔箱論壇. M B2 l2 J8 ?0 i& A- J( y, p
的過程，當中其實還有很多學問。
S/ B9 G8 w0 wtvb now,tvbnow,bttvb如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 公仔箱論壇5 c7 R& ]& t) F. i7 y/ G
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水果應該是空腹食用…… 3 H5 n) H' K9 _
並不是當作飯後甜品吃的。
1 P% G" L6 X# Y! L3 Htvb now,tvbnow,bttvb如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i `- C& d5 j& ^. L0 R) f
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舉個例說：
% s9 [: C7 O/ A3 N. j# Z當你吃了兩片麵包和一份水果
5 i7 F' [* P2 B- ^" M8 eos.tvboxnow.com水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… os.tvboxnow.com0 a# [! v$ ?3 J6 M( B
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# `: U! U2 m' e+ P0 u食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 O- O! D {% W0 N
所以空腹食用水果最好！ : i9 ?/ a# q) ?0 O
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有沒有聽人說過 – os.tvboxnow.com; x% p' u+ T4 O d8 Z( E
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” ( S7 e1 n& O, I4 n1 O0 I
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 5 s2 M y1 `# ~ V; N* @5 y
$ S1 @3 h% g! Y. uos.tvboxnow.com“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
0 S6 V& Q9 G4 i9 b5 Pos.tvboxnow.com事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
& R1 w9 n$ s! ^" A水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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3 F3 e$ C; ]& v5 y' q, |2 I4 \公仔箱論壇還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?8 b" Z0 \4 d/ U
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb5 a! t1 W0 V. V L3 C! u
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ p7 V( ^6 ]- y) D
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 8 u, ]! z2 N$ `
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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& N: b7 C9 W" J4 K: Mtvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
5 J- L% C# Q% B3 Q1 n公仔箱論壇喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 ' s2 [+ z! k$ ]5 @3 `9 _
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三天水果排毒餐：
$ }- E& P$ _5 y) N2 C一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- ]! \; D3 P n, I
只吃水果、喝鮮搾果汁
" m* h" O) f- R" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天
4 l( r) Q* {* I" K- ~# Hos.tvboxnow.com你會發現整個人會變得容光煥發！
" q- c+ q% i- I1 f- L4 r9 Wtvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 7 R6 b) x* l4 G# ]: {9 y) }$ C
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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