吃水果並不單單是一個
3 G* ^% \; A8 I- x) [+ V3 V公仔箱論壇“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O4 i c- S( c& t4 J" M- y
的過程，當中其實還有很多學問。
: w C! b; C4 Eos.tvboxnow.com如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ % c( r) b! \. ]# B. _$ ]# {7 `& ~
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水果應該是空腹食用……
0 M' U) k' } Y4 R& B公仔箱論壇並不是當作飯後甜品吃的。
1 E0 e' {$ k, O1 ~/ j1 I; ], I如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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u3 k9 T/ w. k; N: D7 U; `2 {' m3 _ yos.tvboxnow.com舉個例說： . X- g( u/ `! C6 ?- j4 z0 c- v
當你吃了兩片麵包和一份水果
9 D- [8 d" T2 p6 M) Q公仔箱論壇水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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. a, u V4 w; D- C0 i7 Y& sos.tvboxnow.com食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 os.tvboxnow.com" {: l, A) w% b+ B& Z- r0 B
所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ S" u! s$ @3 M0 l
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有沒有聽人說過 – os.tvboxnow.com+ c5 T$ \" E6 f D1 @
5 f( j7 ?; p( x0 \7 h; i1 ytvb now,tvbnow,bttvb“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” tvb now,tvbnow,bttvb4 z' j, Q) S# S8 }4 x
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” os.tvboxnow.com+ ?3 s% v2 s! n! M6 e4 ~% q# a
! H' |9 A) R+ m7 E2 A5 U7 xtvb now,tvbnow,bttvb“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
. y: ]4 A4 ]: \) |# c- e- Sos.tvboxnow.com事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
$ F+ Y; M4 N v# ~水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! : p$ A1 t) m+ a2 d2 j
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
6 c" S9 i0 U1 I$ z9 n0 Aos.tvboxnow.com不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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$ C8 l+ A# b3 A) K不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
9 Z4 D5 E) d" `$ N5 t7 S& g2 I5 {& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 os.tvboxnow.com( r2 r |1 [% p1 c* O
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- W4 Z% d/ ^% Y' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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0 A$ a" _3 T$ R- V, Q3 c話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
' a8 @" h/ i" w9 g/ a' B$ Gtvb now,tvbnow,bttvb喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' X8 R+ J, ~$ A: @9 @* q
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
% z. b& U' x! u; m; K. k' g只吃水果、喝鮮搾果汁
7 c4 i4 Q3 e/ i& ]; `/ h. C( I/ H只需三天tvb now,tvbnow,bttvb$ o/ N. d1 {1 P+ S/ I
你會發現整個人會變得容光煥發！
5 p$ B4 r$ l/ z9 F9 Q: N/ qtvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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