[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q# U7 d9 H. C0 @3 ^! v$ C
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）4 e- f% |7 B( f0 W  K9 M8 O
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、+ M2 D! `' H4 _0 q" |8 W7 w
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O! l5 @4 _" J, ^
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~4 Y* _2 _! V

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖- U) @+ l  P, H" r* M
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @! v2 E+ c% o
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用3 v( n4 }' h; _9 l$ g' m$ F
＊可改善手腳冰冷/ D! `. Q1 t! O+ |1 D
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～7 N. @  l& j1 e" e

（泡澡）公仔箱論壇: h, s1 g4 {3 O# D
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇- x1 Z& r9 n# Q9 g" m6 o
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，os.tvboxnow.com8 G( `; |6 _( H: J, O) a
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5 ?( j& R9 S2 j) U
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）1 h7 Y8 l4 L1 s4 `  M# ^
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y! a$ u6 [/ Y3 U
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入! B1 R- G% Y6 i* U. P
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇2 x& N: _7 v8 m4 Z1 A, [$ J
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材
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（食物）os.tvboxnow.com+ g0 O1 D6 g! A# `& @* i
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱tvb now,tvbnow,bttvb. S1 ^, \, L" y
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（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb: T- ~1 f: i& G  P3 h' \
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb2 k8 t1 X$ R, j4 O7 N7 E

（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w) ^5 p5 E, O( M! y5 @
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C2 B9 @$ h5 o
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。os.tvboxnow.com1 b/ {/ a* x  T. ]4 u

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