要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
$ n+ y8 C4 M8 i公仔箱論壇妳不可不知
% s& y8 |+ m6 f' _1 u0 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~, U: F# [6 l! _
（薑湯）os.tvboxnow.com0 A4 s ]0 ^' z7 h) N
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的公仔箱論壇/ A5 `$ g( d5 Z5 c4 j/ k6 p! O4 m
衣服出門囉～
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（紅酒）
/ K- k1 c L |4 p- w$ c0 k( i公仔箱論壇睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒os.tvboxnow.com/ f' l+ ~1 p7 {2 b8 i
q, n1 }6 F+ U: F& b（快走）os.tvboxnow.com" d! T- \+ U# C; n1 t7 |
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
: A5 g" V( l. ~9 V( y$ _( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O6 i2 q; U6 k
) d3 {# b# W2 `- T4 W公仔箱論壇（運動）2 [, \* W% ]+ X6 s6 a
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、( d: t/ l- r9 i0 V
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb% G% Y0 K5 g! X
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體1 z! d) J; x! ^, @* U5 J; g( `& ` B
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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: _8 r* g* ~5 x" ^3 v F( Y# s& Wos.tvboxnow.com（衣物）
# k( K6 a1 l) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
; O* f( ^) W# O; f3 T＊材料：老薑8片，黑糖2匙
7 X+ I+ P- g6 H, C3 u& n/ V/ ]; ? Fos.tvboxnow.com＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗% p2 ^# \1 [3 M, g* t
即可飲用: B n. j& K5 Q2 @) L& l
＊可改善手腳冰冷os.tvboxnow.com# y: ^# P+ d% {4 [0 U& x4 [5 ^, s
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
3 T0 T+ h# ?9 u3 q1 d: Aos.tvboxnow.com被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb: F3 U, y; o0 c+ K# o- |
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
w) A. w" C. ]8 m公仔箱論壇讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，公仔箱論壇0 s; I7 s, b. f! H1 y
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
/ m( O8 k2 L* F0 s冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
3 j0 A: u& s* }" r% G1 I2 i. I& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶* ~0 I6 h: P0 E
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（泡澡偏方）) {6 e+ I1 }/ y
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
7 I& s" h. v/ `3 \/ ?, ]tvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，os.tvboxnow.com) `3 k) B' P) w, p% P
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb7 Z- ~1 i- ~3 w6 |
浸泡的熱水中即可
- o" Z" }8 X. Q: U* K＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳$ W% _3 ]6 @8 h8 E5 u: I; W1 T
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
( p" |2 d/ |) s! c公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
9 _ _8 J. V; @" H公仔箱論壇鬆泡出好身材os.tvboxnow.com, ~; k5 g7 W! F& e7 d1 R
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（食物）
& r/ a" c1 w1 G* v' H多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇0 x7 N2 Z. d* Q! M7 d* o& n
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
* O2 ~) }: {4 D, H$ r2 ~4 Uos.tvboxnow.com棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇0 P* ?* Y+ o3 ^5 Q5 E& R
血液循環，讓身體發熱
- X' g" P% h; C9 P+ w/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E( \4 B0 j8 N（電熱器）公仔箱論壇2 ]0 U5 Z* d5 S- m6 M' N) x
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C3 t" s1 w* T* t
內，調節溼度
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: a* `$ t( C7 ~ c3 _os.tvboxnow.com（暖暖包）
6 u K/ O! d6 e" K/ _市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不os.tvboxnow.com. u& s6 h4 |& Z9 a$ s
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成os.tvboxnow.com/ w) z# N. L/ a# {
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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