【中央社╱台北27日電】
5 X9 C5 G- n% p+ t& J( Eos.tvboxnow.com
D) u9 ]; m: `os.tvboxnow.com2012.11.27 08:02 pm" T# r2 u5 V- r. Q# t' o5 h8 U2 t
tvb now,tvbnow,bttvb: P( y* k' e" G& S; _' {
一些我們認為有益的健康食品，像是能降膽固醇的人造奶油、顧眼睛的胡蘿蔔與有助緩解關節炎疼痛的鱈魚肝油，事實上都無法發揮效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [+ B9 ^1 e/ h8 _' h
& F! G" \( B2 p U( B公仔箱論壇英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品：公仔箱論壇) f- l- W' R- J, `4 v
tvb now,tvbnow,bttvb/ C \7 d* I0 M& w! S- r5 A) H
● 降膽固醇的人造奶油公仔箱論壇6 \1 k$ `% y! W! G: ]5 a5 g
os.tvboxnow.com R0 e. K3 c' U6 s0 F
英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）心臟科醫師馬洛特拉（Aseem Malhotra）說，我不會碰Benecol，或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。
( N0 M" H- N j# aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 D% r7 H( v1 R3 V- ]1 f
他說，第一，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什麼好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。6 E# g1 @5 s, p: U; O( g( R: s) R
公仔箱論壇) \; o7 E3 B: i C
這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。- X4 U0 j" Z% o; M3 f
, i& F/ R9 J# M1 z- `+ O& v: P, ~# K$ A, q公仔箱論壇有越來越多有力數據顯示，天然乳製品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D，還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。tvb now,tvbnow,bttvb3 D& c1 f* b* h. g* q. `
M! [# f1 W9 ~, E% G● 胡蘿蔔
% K3 S$ T* F, u/ K- T% g, a4 I6 T, a/ M5 A6 `
英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」/ r! y/ g% b* Z( h7 c0 g, W
' C ^+ r; c, `9 k3 C這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。
8 q# V9 M5 B$ T/ U# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G9 _: }* e& e% A3 _5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degeneration）。
5 V3 w, |+ G8 }% m7 \# u! _+ P& a8 v' Oos.tvboxnow.com2 g6 z3 p8 F0 n$ A
● 鱈魚肝油
9 A' c2 O7 I h; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 h% g3 _0 j% n* @8 A8 m
英國慈善機構「關節炎照護」（Arthritis Care）家醫科顧問哈塞勒（Christine Haseler）說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。
# Z4 b! {. g. C" o/ e" b/ K" Stvb now,tvbnow,bttvb+ X( D" l; j( O5 O$ Z4 z
我們的建議是，著重在我們知道有效的地方－運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是最有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。所以，丟掉鱈魚肝油，起身運動吧! |
發表於 2012-11-28 09:16 AM
| 
