【中央社╱台北27日電】公仔箱論壇; N) F9 N: I$ O1 F
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2012.11.27 08:02 pm8 o$ G8 V" v$ c* c
$ f) T6 D3 _) k; p( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些我們認為有益的健康食品，像是能降膽固醇的人造奶油、顧眼睛的胡蘿蔔與有助緩解關節炎疼痛的鱈魚肝油，事實上都無法發揮效用。
7 b- s/ W4 I* \: P2 n/ O1 ~9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X' d) U7 v U0 n( O英國「每日郵報」（Daily Mail）列出醫師認為無效的健康食品：os.tvboxnow.com% q, r5 S. t$ c; B
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● 降膽固醇的人造奶油tvb now,tvbnow,bttvb2 j' e) r6 D/ d& l& l* |# g+ u
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英國國家肥胖論壇（National Obesity Forum）心臟科醫師馬洛特拉（Aseem Malhotra）說，我不會碰Benecol，或任何說能降低膽固醇的人造奶油產品，我也建議病人遠離這些食品。
* ~) i& u* V* V3 i5 h5 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p6 w3 j/ X$ h8 M0 R5 A% `
他說，第一，這些東西很貴；第二，這些產品是人工的，充滿不天然產品，真的對你沒有什麼好處；第三，我不認為有任何顯著健康益處。
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2 b3 `! ?, X# i& k7 {8 Z公仔箱論壇這些食品對膽固醇產生的效果非常少，但重要的是，在降低心臟病發風險上，未證明有任何臨床益處。
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1 ]% |! K0 O* @' I8 r3 A3 i( c有越來越多有力數據顯示，天然乳製品的飽和脂肪在降低心臟病發風險上甚至可能有益處。這些飽和脂肪被認為有益，是因為含有重要的維他命，像是維他命A與D，還有像鈣與磷等重要營養素，研究指出，這些營養素可降低心臟疾病與中風風險。" p# e' p h6 W4 z& t3 b
* P' j2 G* e" N2 Q8 A0 J) ], wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胡蘿蔔os.tvboxnow.com0 F7 y1 r* C% R1 g# n* g
6 j9 [6 Z% \( v% V公仔箱論壇英國視光師學院（College of Optometrists）成員阿瑟夫（Shamina Asif）說：「每個人都認為胡蘿蔔有助眼睛健康，但事實上，胡蘿蔔並不比其他蔬菜對我們的眼睛更有利。」os.tvboxnow.com8 o4 w7 I3 L9 P
0 }3 F9 B" z. U, q* _/ N* W9 Gos.tvboxnow.com這個迷思來自二次世界大戰。普遍認為是當時英國政府對於戰時胡蘿蔔生產過剩，所採行的因應措施，宣稱英國皇家空軍（RAF）優異的夜間飛行與目標命中率高，都是因為吃了胡蘿蔔素含量高的胡蘿蔔。
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事實上，為了眼睛，人們應該吃像波菜與芥藍等葉菜類蔬菜。這些蔬菜含有黃體素與玉米黃素，有助預防老年黃斑病變（age-related macular degeneration）。公仔箱論壇6 `: A1 I* C6 ^0 A5 q# y2 W% A5 u
4 U% `$ Y/ K# ?, B● 鱈魚肝油$ z! Q+ ^& |. C
% j( c- S2 x. \* H6 ios.tvboxnow.com英國慈善機構「關節炎照護」（Arthritis Care）家醫科顧問哈塞勒（Christine Haseler）說，許多有骨關節炎的人依賴鱈魚肝油。不過，沒有確切證據指出，鱈魚肝油對你有任何益處。
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" i( N J# W" e. atvb now,tvbnow,bttvb我們的建議是，著重在我們知道有效的地方－運動。研究顯示，事實上，在降低疼痛與改善行動上，這是最有效的非藥物療法。這也是事先預防骨關節炎的好方法。所以，丟掉鱈魚肝油，起身運動吧! |
發表於 2012-11-28 09:16 AM
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