誰不能吃花生？5大族群要小心
& [4 s6 r* M7 U! x: @+ N7 o
' u1 T. ^2 c o9 Y3 r花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。os.tvboxnow.com5 Q& j' T7 d% V% W; [4 g4 N2 v
公仔箱論壇; X, ~, G1 G$ A7 n) G0 J
$ _. |/ \! Q8 |& A
! T: `/ \: C$ n2 F. p2 q& L2 A公仔箱論壇1.痛風患者不宜" p2 U% p- L: H
7 r. L, n! N* Y% i/ M# r2 W; u
/ R8 Q# t& f2 U7 o5 B. I8 f公仔箱論壇痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
+ X5 I7 k) v5 n; M
- q2 t% L$ `+ V) G6 k" ^os.tvboxnow.com
+ j0 g' C( i4 s0 }4 G! T/ r2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜
6 \0 B& T( y* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H+ l" h- i( I) P2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 a2 y6 v' p; `4 Z; Y* e) J& E2 L
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. x4 Y" k6 J- l+ o+ T6 o
8 e+ }* Z- Z9 A' v7 uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h, M% H b0 D7 P; H* [0 m/ q
3.想減肥的人不宜
6 M, j6 K( R6 y( |( [公仔箱論壇
5 ^* B" Y* c- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |- B" a! h4 \& F6 J1 Z
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。4 S7 ] M1 f1 _( `7 u2 D2 l! ]
& z2 {6 ?9 C6 V( |2 Q% B) ]
0 I. N5 y* L2 Y' ` E1 u8 {4.糖尿病患者不宜
`( f% c; p6 Y! i8 R, c# K
7 b ~9 t4 q! m) M5 d; [( h& O) X* {7 z- Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ v8 C3 o3 x3 z- v9 d3 a J) {8 w# cos.tvboxnow.com每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。os.tvboxnow.com4 l; z: t' W7 X" ~+ H T1 n
tvb now,tvbnow,bttvb4 J7 s" }; r7 Z% `: Z+ \
' D" t: w) P, G; ]% U: m# nos.tvboxnow.com5.高血脂患者不宜公仔箱論壇) U9 |( s/ k7 F6 J" Y' F; ~
2 W# ]# @5 [& _( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K1 a4 W" t8 Q2 O2 E! R
花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
