排毒减肥南瓜饼
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/ N; z7 C! |4 ^( n& {公仔箱論壇常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb t7 q2 n, } e, n' k7 o W: M
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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" K: J2 q3 }* gos.tvboxnow.com做法* j0 _+ ~" L( t, v
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。5 n# H( w8 y. q% s8 f$ U
2、加盐腌一会。
# H8 e7 Z( l; _9 W6 Kos.tvboxnow.com3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
; o z! a3 O4 R( W8 { d* e/ x! ?os.tvboxnow.com4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
+ ? N% h1 Q& h" ^* S& X5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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