桂圓蓮子粥 tvb now,tvbnow,bttvb+ u) H- h) o4 d% j2 W1 ^2 [
原料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克
8 }5 u& n E* X" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：冰糖適量
* Q) I g% l1 V! h7 H做法： os.tvboxnow.com9 @6 |: k8 S+ f3 [, i) }
1. 先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中。 T* p7 t+ v. M0 l! Z- H4 ^& m
2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鍾，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鍾，加冰糖適量，即可。
/ S, ^: t( @) t! K8 H" o% D v: G& r服用注意事項/有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火 ，服用周數或天數/隔天食用，連續二周，宜早餐食用
s5 o* W8 r/ e2 j- o- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂 郁症失眠患者。
! F l% A8 R1 l8 w5 N0 H. D- M, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色：養心安神 6 ^3 Y0 i- X$ z8 p6 x
( x: ]; X$ Z/ ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" C. x5 B% ^) u9 n" K8 v
芋頭香菇瘦肉粥
, I8 r$ Z; C: S4 Ltvb now,tvbnow,bttvb原料：芋頭2大片，紅蔥酥1大匙，香菇2朵，蝦米1大匙，瘦肉絲1大匙，白飯1碗，高湯適量，淨香菜少許 $ Q, i0 \9 n! d) n( W4 M; i
輔料：調味料A 鹽1/8小匙，澱粉水1小匙 ! l8 V+ ]7 d o) ~- `
調味料B鹽、味精、胡椒粉、香油各適量 tvb now,tvbnow,bttvb% l- m$ R% a2 \
做法：
$ w" S' z* N! p5 a' a- wtvb now,tvbnow,bttvb①香菇、蝦米泡軟；芋頭洗淨切長條、過油；瘦肉加調味料A腌30分鍾。
Z# ]9 ~, U; F9 ~9 S7 H5 ^公仔箱論壇②香菇、蝦米、瘦肉爆香和米飯、芋頭)、高湯同煮，至米粒膨脹成粥。 % m: i3 K7 o1 W3 [5 e1 X
③粥盛入碗中，加紅蔥酥、香菜、胡椒粉、鹽、香油即可。 5 l) @' F" q# J) d f
Tips：也可用生米來煮，湯汁會更濃稠。 公仔箱論壇1 r; [6 |+ f0 T" x0 p# k4 d
o) f4 _' ?* v" H( `# m
補氣潤膚鮮魚粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q- w' c0 `4 ?8 p* a1 j g5 f
原料：白米 1杯 鲑魚片 1/2杯 蔥花 少許 螃蟹高湯 10杯
0 W1 x W$ t6 X- m: `6 c- }公仔箱論壇輔料：鹽、黑胡椒 各少許
) ]8 H t/ E' `# |/ i. K" Ttvb now,tvbnow,bttvb做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y' d U' }1 ^+ }
1.白米洗淨瀝幹。 + Z9 J" {# a1 b( _7 G& I7 t0 c
2.螃蟹高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾，加鹽調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j0 K4 _, k- x. g7 T7 Q- \3 ?
3.鲑魚片放入碗中，倒入滾燙的粥，撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
. X' l F8 ^9 r2 ^$ [: T$ [tvb now,tvbnow,bttvbTips：鲑魚的維生素D含量特別豐富，有助于人體對于鈣質的吸收，另外所含的維生素E也能促進血液循環，消除身體酸痛，防止手腳冰冷。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質；用螃蟹熬煮的高湯，不僅味道更鮮美，還能滋潤肌膚。
. j/ }3 D; V2 { u B h特色：保養腸胃，補充元氣，更可滋潤肌膚。
% D0 I( U$ ^8 {" [2 \- L OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e- w9 h- S' k: Ktvb now,tvbnow,bttvb健美牛肉粥 ( u. b; D1 y+ e4 t- n; Z$ l
原料：白米 1杯 牛裏脊 150克 澱粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高湯 10杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v+ X& X; T) q
輔料：鹽、黑胡椒 各適量
D: w) V) N- ~5 V1 cos.tvboxnow.com做法： 公仔箱論壇7 v, s2 z% ~, b, J6 z
1.白米洗淨瀝幹。
' A7 z. g) `+ U& D& ntvb now,tvbnow,bttvb2.牛骨高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鍾，加鹽調味。 tvb now,tvbnow,bttvb: |; ?( ?: Q$ a) D% \; {% a
3.牛裏脊洗淨切細絲，加4大匙水拌抓，加入澱粉拌勻，放入碗內。
! u! ^2 y3 c& r/ w4.將滾燙的粥倒入碗內與牛肉絲拌勻，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
. [+ h" M- I/ h, C% H特色：補充大量鈣質與膠質，可增加身高，健美體態。 公仔箱論壇4 z) X$ O( `8 y" u
tvb now,tvbnow,bttvb& }& c" H% B4 ?8 o' }+ e3 l( D& \9 h
! }4 g ^3 y/ t+ w3 ^8 E1 }( u* Q公仔箱論壇虱目魚粥
( G% t$ _4 T) R0 Z原料：虱目魚1條、白飯2碗、姜2片、蔥1根 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t& ?# V1 A; O) L J8 `6 i$ S, y
輔料：鹽1茶匙、清水3杯 胡椒粉少許(可不加)
$ J0 q6 i: w) Z& C- m6 J做法：
( k7 |# N! e$ o: N) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 虱目魚取下魚背肉厚部位，剔除魚刺，切片備用；姜切絲，蔥切成蔥花。
+ ?# G6 K/ K$ X2 }) los.tvboxnow.com2 白飯放鍋內，加入(1)料煮開，改小火，放入虱目魚片和姜絲煮熟。
: h T( U$ Y% `( K8 Y公仔箱論壇3 熄火後加入蔥花盛出，食用時撒少許胡椒粉（也可不加）即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l$ n" L" K1 U) K4 K. y
Tips： 1.台式的虱目魚粥一律以白飯煮成，米粒保持完整，不宜久煮，以免過爛影響口感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o+ j) Q$ ?& ^+ q# F/ E6 K
2.虱目魚的魚背肉瘦而厚，較宜用于切片，魚肚可切下留著做別的菜。
; d, X' u8 X9 _* }, Ros.tvboxnow.com3.剔下的魚骨可先熬高湯，代替清水煮粥，味道更鮮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _, E1 T7 k' K$ h1 @: F: x
公仔箱論壇/ x0 S& @* X6 R- z
& O2 n4 k2 F3 y/ ~( fos.tvboxnow.com山藥雞蓉粥 公仔箱論壇3 z8 y1 S3 Z* M4 A6 E
原料：鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，澱粉1/2小匙。紅棗6顆。
- a% }2 \+ ?- w* f5 `$ s3 D做法： 公仔箱論壇& t% E! X' v9 p: I2 V
1. 山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。 0 b" o# m8 A, l: z
2. 雞胸肉剁碎，加食材（2）攪勻，成雞蓉備用。
" ^4 x: `- R% A3. 大米洗淨，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟後加適量鹽，最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
$ O* @1 T* ^9 stvb now,tvbnow,bttvbTips： 禁忌：習慣性便秘者不可多食。
2 f5 z7 _. ?8 _" U/ v8 a服法： 若熬煮至爛，每天吃，短期很好的效果。
! Z. N8 @) ]: ~1 P% Xos.tvboxnow.com特色：上班族會罹患慢性胃炎，通常是因爲長時間處于精神緊張狀態，或情緒過度壓抑、 缺乏排泄有關，通常造成患者體重過輕，吃不胖，並引發胃潰瘍。 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
| 
