os.tvboxnow.com/ Z2 s p" E! M) H
有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。
' P$ L$ P) E" o( B公仔箱論壇 os.tvboxnow.com0 z! b7 {1 _- H9 X% [# O
美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。
5 D8 p- w# `9 p9 h8 m( S0 ttvb now,tvbnow,bttvb
- h/ m" X% m8 y" \7 @, cos.tvboxnow.com 研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。
( O( T6 l3 I2 a+ \0 ~5 g2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t" Z& U7 M# ^* ]$ ~3 b 梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。( \- L+ O2 M2 D* a* G$ L/ l
) [3 g1 M% |( v: g2 ~公仔箱論壇 研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。
0 c$ E! D0 A F j3 q1 R0 p tvb now,tvbnow,bttvb7 U; P$ _$ F5 E8 h% r
研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。
) u7 ~. ~* {& k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 J! r4 Q l0 K$ A, Q" Y- f
沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。0 |6 d& ~9 q2 q% ], G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }+ r& [" S: |/ ^
大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。3 F) G& Z0 P+ x$ f
os.tvboxnow.com( C+ u$ g0 D3 L# d2 r! D, [
哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。
" D& `& C) T7 v
' q: x* n \- }7 k; C2 i公仔箱論壇
7 H5 P8 h) E+ m) h* K A公仔箱論壇出處: WebMD Health News os.tvboxnow.com/ i; P9 e- Q2 g& m5 G+ g5 c7 i
作者: Charlene Laino
( R x) X2 w" K: P0 _審閱: Laura Martin |
發表於 2012-11-7 12:14 AM
| 