鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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3 G+ F L- e4 X8 g% ?: F) J @5 d公仔箱論壇功能:
- q* ]5 Q$ g, g R1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
8 |' }1 j8 j7 @0 T 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
, b% d0 z0 M- \- Z2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
; F) S$ x' ~ `) n# Zos.tvboxnow.com3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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% P# ?, f7 \9 |( }0 S9 `. u* ]& J攝食不足後遺症：
, c: H! v5 a4 N8 X% D& K公仔箱論壇1.食慾不振。
3 G7 n7 h/ s/ {1 Bos.tvboxnow.com2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 os.tvboxnow.com/ I, ^; P) O& W( F: I" c: r
3.免疫系統受損。
' F$ F. I- R- |% m公仔箱論壇4.下痢、掉髮、夜盲....等
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攝食過量副作用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^ T5 d. A7 i% b. z1 u- C
1.噁心、嘔吐、發燒 tvb now,tvbnow,bttvb& p$ q! B5 Z3 G6 N1 p! Q
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減
6 m4 a1 f2 e: I1 e$ y! C1 X* G 少，導致容易心血管疾病的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb+ d' K9 R% d- y( e
一天攝食量中最好不要超過500毫克。 : m4 {7 w+ `* B% ?! K
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一般需求量：
0 r# \' t$ e% Z' Q7 q' `os.tvboxnow.com根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 7 u, ^! x: ^: N7 j( B
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食物中來源： os.tvboxnow.com" x" @, F% t$ {8 I) `2 H( a
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。 os.tvboxnow.com! g, q6 ~, C! d2 q1 F7 b) z; P
另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來
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發表於 2007-12-22 07:35 PM
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