; v0 t4 I2 L5 ], t8 U$ K公仔箱論壇有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。os.tvboxnow.com: c9 v7 {. ]) j, c4 B Q; B5 S4 L; p
% N) B; N7 d0 h$ S" ^6 y6 r7 W- E" [+ aos.tvboxnow.com 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
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例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。/ ~) j9 Y/ \3 f
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腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。公仔箱論壇' u2 ~' ?5 N4 z0 f: i% c$ w/ C
7 s* s" Q/ H E1 _' A2 w; Etvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。公仔箱論壇) g! r$ l; V3 y. b7 d
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Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
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彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
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他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。os.tvboxnow.com! }" Y! W- N' `( I7 v
4 b/ q) z5 T- q0 `公仔箱論壇 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。os.tvboxnow.com' g1 M+ _6 Z" [# T
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' K; @9 N# x" P% e) Q W; g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q9 c; p- t* P- E2 P' e8 W
出處: WebMD Health News
0 T0 l8 S; s' S" x% zos.tvboxnow.com作者: Salynn Boyles
( H6 r% x; J6 y' jtvb now,tvbnow,bttvb審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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