十個“一分鐘" 長壽不是夢 !TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 p) e% _3 _ [& M" C
6 R1 I6 t3 S1 Q( D1.兩手對搓一分鐘。: V* U- X4 |+ y
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇6 v9 b$ r5 }& ^7 i
$ G8 ~' [# g+ V+ b& a! \os.tvboxnow.com2.手指摩頭一分鐘。
7 F6 Q Y4 B' I/ f/ f3 `' a# o+ H手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
# z, n& ~/ ~. q' J9 c: U, z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z ?5 J# G4 Z) m% ~
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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! e5 z) U5 @3 d, u# j8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E) s8 I& @ L
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
1 Y. i7 k2 i& h" H公仔箱論壇輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。os.tvboxnow.com; `1 w- V) g# U/ k1 H
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7.輕按肚臍一分鐘。
0 I* M; t& b0 v% u1 ^用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。8 X2 B8 N. q8 l* a+ v( T
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8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇" g( s" z" u, `1 _) [- d8 Q; `
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。os.tvboxnow.com% I6 t }1 [+ C4 h/ ], [1 @
' W6 i! } g( N2 t公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。os.tvboxnow.com2 k5 f; G, c. j7 J
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
' z) t" j. Y5 ]/ u仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火tvb now,tvbnow,bttvb/ t* d4 [$ A$ u* f3 Y2 v
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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