本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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5 E- d% e: D) J5 ?: l) v5 Ntvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。
. P) c' z% u; R6 n5 los.tvboxnow.com魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
: c5 g6 H; b A, _$ R2 c# g, c- x* ^* w! eos.tvboxnow.com故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。os.tvboxnow.com' s8 v7 ~5 n4 O4 ~4 H6 ?% H
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇1 L9 v2 U3 V: k3 Q, _
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇, e: c; t& @ C. S/ L
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。公仔箱論壇, N- o/ q# j4 X& ]
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，; O" ]/ z! c9 N/ P( w
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
* l; t0 b+ A) m+ O& Jos.tvboxnow.com口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb! Z& b8 Z# W1 U0 E
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錯誤三：用沸水沖茶。) v9 V* w+ g2 K2 a+ X$ b8 P
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
% K5 k" Y0 S. M) R2 k: _# |. ]公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U+ I5 u1 x7 t% m8 f8 Z6 n
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
! D! ~* f7 ]6 w I- Z1 ?+ z泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇' Z' g6 B4 ]: f& F% ^: o
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb% }# Q# j3 R+ T
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
& p) l9 ?+ i4 y其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。公仔箱論壇1 Z/ A( o' W* S' V! {. r. r
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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# ^9 B9 A1 S7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。
# M2 J z$ o9 [4 h- F3 [2 ?( E* t午睡時間過長，起床後反而精神更差。
9 D8 Q3 q) C1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z c. }$ P& \
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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