本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
4 ?2 v& D6 R8 R, o* q, M& t魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，/ \) e; d) \1 [7 _
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。" n$ e& @6 e. A1 Z
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，os.tvboxnow.com0 k5 R6 `$ C/ w& ` W: E `
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇- j3 s2 w4 G4 g. V: K
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。os.tvboxnow.com, J8 Q" V b7 i) y' C
5 ~3 c' b3 q& D錯誤二：口渴後狂喝飲料。
& q* l0 H6 t3 `1 N8 \1 p2 ?5 ]公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
1 O& {3 w; b3 }+ q1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 I9 ^6 t9 M: n, l$ P. @
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。os.tvboxnow.com" B. ?1 X3 n& F! E$ j( Y
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錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb. R( z& c; U$ l# L, l% y
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
6 t/ B$ c6 y( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb$ C* g+ R, \) Q8 v2 I0 @
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。2 ]% V) r6 c' ^: P# ^4 w e6 j( S4 l
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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; i: |* }) n4 c: ~% {& Vos.tvboxnow.com錯誤四：受熱後快速冷卻。
, \& J3 [( U9 W3 Wos.tvboxnow.com有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。os.tvboxnow.com* x- _/ I2 N+ Z$ `- M1 x! \
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
& g+ L5 Q7 {& g公仔箱論壇同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb$ A2 p3 v5 Z9 \; i
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。9 Q3 M4 L) p3 C2 B( P
午睡時間過長，起床後反而精神更差。公仔箱論壇& l8 R7 U' d! @" Z: C
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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