自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』+ p3 @* P0 D3 V$ X; S
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。公仔箱論壇" _' T! `9 G4 ~2 a" L  a; Z# Y' m2 k
有人相信『苦盡甘來』
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』
公仔箱論壇+ [9 [7 K8 S! }. o$ ?! M
我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。tvb now,tvbnow,bttvb5 V* X2 W2 \! I4 V) ~
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。2 S( I; L2 P3 J' f' d
比如說：每天的天氣變化。os.tvboxnow.com; e7 z: x( B) y% ^3 o' j
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。公仔箱論壇) Y3 M3 H, \) e
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。# n$ Z! e, |1 }4 E( j/ N; L

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。
tvb now,tvbnow,bttvb7 l0 ?( z1 X6 O3 N7 S! r
讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ v9 T/ w! J: a: B
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。tvb now,tvbnow,bttvb( H# z  q, L* t% s
os.tvboxnow.com8 U% V9 F2 n! r6 {! O2 u
因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }; K5 b1 ~( {1 A
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。/ v; K& L& R* o) p1 B
公仔箱論壇* o' [* t$ V. \  x& f3 `
很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 T% @1 G  D$ \
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J, i" P. G, h) j
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。os.tvboxnow.com: H& W5 t* ]/ w# ]5 p+ Y2 Q
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。' ^9 q  Y2 n, o5 k: l( s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* N/ F7 @/ Q% w
情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。  f8 S5 \/ ^9 `. A9 G9 E9 w
只要改變心情，就會改變世界。
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 h1 K' o- _$ u

俗話說︰知己知彼，百戰百勝。  {, c! \8 `. J: s! N6 U6 L' Y2 h0 L
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。* d2 Y0 p1 E$ r) E" U3 d
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i3 @; R8 a" M
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

weh3043