自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。/ D2 z$ l- T5 G6 M2 P2 B) G) b
有人相信『苦盡甘來』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W8 D$ v" h% l% h' k
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』os.tvboxnow.com$ x! Y, T7 M3 F" c/ V# r' A- M1 W
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我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
比如說：每天的天氣變化。os.tvboxnow.com* Q7 n4 y) M+ \5 P. s# b
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。
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一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d  _8 @; B' p3 t* G- E. u5 X; N
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。+ @, `  _- r7 D! B+ D. Q8 p9 o# b
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。9 w. i7 L$ |) P+ ~, a, L8 q
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。# o( x5 l$ g& I% R6 Q1 S' `2 X" r

讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。+ O9 W8 M* }! `8 P. G" n
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。tvb now,tvbnow,bttvb2 I9 m3 _: s9 U2 ~& q# }
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。
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因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R% _' g+ Z: T
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。- a4 e; O( x2 E6 Y" R$ B

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。
只要改變心情，就會改變世界。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l9 |" t( S+ I; Q. ~4 p, k3 U/ _
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。

俗話說︰知己知彼，百戰百勝。
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。6 k6 R( M; ?) l2 E! S
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

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