每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
& g+ C8 L9 J/ F& [; vtvb now,tvbnow,bttvb
2 `( ^$ X9 V. S' |5 D o豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
& B1 J% Z# P' G8 l) @( ^os.tvboxnow.com) V. q- c( _0 N- D! F. v: t
0 P, `4 G' x( u8 t) w% r( _5 x0 R9 r$ w9 y# f b0 S: }( o# Q
(1) 「 休閒生活 」 6 I1 L7 i l0 G9 o- j# f
) F& R) ~, @! Q' Z: s「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
) G2 ^ { S% w+ e+ n" |, A: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) y9 z" c9 ~+ t& n' k0 {2 [1 e
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 os.tvboxnow.com7 }& h d, V# K0 Z+ [" s
# R" B6 ~% e! U• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 公仔箱論壇+ L. I* Q8 ]+ {2 x K
os.tvboxnow.com$ |! }& X) {$ I- x; m* Q
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝 公仔箱論壇- ~% @" j2 e4 C i8 q6 |
% n2 Z& M) H& a# r" v0 @$ Eos.tvboxnow.com• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器 2 ]: l, ^: S+ _) d6 x8 I
5 \2 q* T! y8 w% R
/ S& `3 S3 w/ t* P
tvb now,tvbnow,bttvb2 b/ }$ W4 c* J% F3 D
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
& b; b8 D1 y* n# j9 _& s4 Gos.tvboxnow.com+ y' j ^( a X
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣 tvb now,tvbnow,bttvb( P$ P# z- W6 U8 g6 g
3 K* X9 e. U7 l) l* Y/ U6 g$ Z! W* ios.tvboxnow.com• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與 tvb now,tvbnow,bttvb2 |6 a* z: \' T4 c* N
; G7 G+ D# W2 t. G. Z4 P; z6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
1 t: J8 `3 d8 r2 J! ]5 X$ u; m1 d# E1 P' `
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
1 _2 g3 @2 g( _2 c! ]6 v& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ^1 h+ I$ x T8 V( O2 N% Btvb now,tvbnow,bttvb
5 [, y3 P# K/ U8 m5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o, z' g4 Y9 J1 n. `( Xos.tvboxnow.com(2) 「 持續學習 」
+ e" J- x# S3 e+ S公仔箱論壇6 p& ?( I7 j0 I4 Z* n2 H/ t) Y
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。 4 ^" h5 \0 L# ~9 ~, ^& h r0 p
' A8 I4 v7 X; ~公仔箱論壇
% v# ?, i* d/ M1 {公仔箱論壇0 i2 b( ~& b& Q) Y) S- j
(3) 「 工作轉型 」 os.tvboxnow.com( z6 ^4 ?/ n* L& C$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z( M4 n3 y& H1 Y
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ D0 |0 u1 [1 R$ h* B
}/ d! q4 W+ T) _. O+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d4 u# ?/ |% z) I
公仔箱論壇6 C( _+ l; P Y8 c/ g4 e, g
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
