每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。 tvb now,tvbnow,bttvb' N% n: c/ S- y2 b% z/ W: [& ?& j. s
tvb now,tvbnow,bttvb6 w. l- _1 `1 K3 O( f/ |7 h
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議： os.tvboxnow.com( y# M4 y% u" `# q. b4 o
; c+ O+ B" y3 J- E6 c2 K3 h$ W: @ 5 u$ M; i3 [- _5 k7 I
/ ?" }: L, Q _0 P- {# w4 los.tvboxnow.com(1) 「 休閒生活 」 公仔箱論壇8 ^+ N1 B8 C6 g3 O$ s
+ y. w) m. W. p7 Ltvb now,tvbnow,bttvb「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
, T7 \2 J% @& q6 z7 y9 tos.tvboxnow.com
7 G. C+ i6 t7 J公仔箱論壇• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 公仔箱論壇3 k9 k3 i& w# ^) K7 x6 G V
tvb now,tvbnow,bttvb1 c' J( k" {* Z0 `
• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 - Y* ]5 s& ?) x
|1 z }# l- k3 ? [• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
' h, O2 n' i* W) y2 a
3 u6 C" X2 }+ C- q9 |" C• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
4 ~# A6 p4 x' w1 C6 t
2 `" q3 p: h$ u. B0 b `# Z7 M, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 a+ M3 l* p% }) V
tvb now,tvbnow,bttvb- u1 @8 z7 p+ E5 Y7 Y) I
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
, e$ I: t* b+ a' L$ D0 \# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u" V; d( _. r0 ?! z A公仔箱論壇• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣 ! P! Q, S, |" \4 h
tvb now,tvbnow,bttvb, z3 D, J' J, c, |9 y3 R
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與 X; X9 l% Z' ]+ d$ b9 l x: l
. v. V- o. [! ?% m4 f1 `; Ttvb now,tvbnow,bttvb• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試 + P. l: ^. T2 S v" M; b3 ?' o
% }0 l$ ^! K+ n9 M% r$ Y" M
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
! C2 y) {- C3 p. [: j: A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Z' O& j* R; W: r8 \; S
0 l9 h7 o5 t5 g+ |6 }
+ D$ h9 S" Y" `(2) 「 持續學習 」 # b. F1 m/ z/ [
: K& G n" u7 `5 V, a6 r0 K公仔箱論壇「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。 6 Z+ b [; w( _2 I
2 Z# B) Q1 D% ^# b : U, ?- J$ {0 K# P" R4 K9 {
7 _% y2 B; T1 D0 l, h* l8 Eos.tvboxnow.com(3) 「 工作轉型 」 公仔箱論壇: k h2 a5 N( s. h" S
, R, m0 i. ]) _os.tvboxnow.com在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
4 q; F8 \" [' {' R公仔箱論壇
6 e I2 K/ _% p: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。 * G8 K; s! F! k* R
0 m6 \) R3 M1 p5 o; yos.tvboxnow.com總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
