失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
( b, d$ p" S' ~( y* R$ K6 v這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
. d1 V4 z% u0 ?. Pos.tvboxnow.com
8 z0 N1 q% q; ~" v2 Y+ q進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
# b' P2 V/ S2 q* bos.tvboxnow.com
' \- X+ e L2 A# M' V' {
+ q2 ^) z L% n2 `- J& C1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.1 o9 x. b% `2 v$ p; P
( d+ }* ~# `. u5 W
+ J! y! J/ R0 Z5 p; B6 S2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.os.tvboxnow.com7 a6 Y7 _8 o" ?" p
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?0 a; O9 v: ]& n5 U/ @4 e
. a$ v: Y! G; p( B5 U1 d) N/ [+ X
3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.os.tvboxnow.com ?, n; e6 x4 ~# Q! \8 [7 p
- G! h% a: G! q; ?" z! p, A公仔箱論壇
! r: {7 a6 T/ ~; R4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
7 L* r1 V5 p# M1 x) X3 }. ~- o7 mtvb now,tvbnow,bttvb
" Q& I9 C5 f( P8 s( i qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ ~! V5 }" n4 U/ P( T
5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.tvb now,tvbnow,bttvb* U& r& o) K: n: U
- X; `5 f8 Q7 B/ N" D( k
& g/ |! x) l) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
4 p/ L8 G, {9 e% N) J公仔箱論壇% k- {. i; g. c1 i
以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
+ a9 N% u+ p! \) H$ D4 L
& }" P! v! |- X i' y* w2 l9 W% ~1 Z) i$ R/ \" z# ^; t9 S
tvb now,tvbnow,bttvb( n: ], h" y# k% n* v
公仔箱論壇+ ^7 x) f1 o8 M- H1 m7 ?# L
公仔箱論壇3 W& J/ {; f) z: E* E$ u2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K6 i& S1 @, ?8 a. l% |
0 A5 ]- ^9 w3 P0 O/ mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-10-13 08:58 PM
| 
