胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
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" Y& _' O( `+ u% k- I8 h! s# m0 G: c 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。os.tvboxnow.com, \5 c( m/ }' T7 l8 @
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。; C5 n" M, Z0 x5 N& W3 L
4 k: ^" L9 @' o& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。公仔箱論壇, X' y3 b/ J$ z
' Q% @4 x6 b* J6 s, Gtvb now,tvbnow,bttvb 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
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2 {" W: `' [/ n/ ?os.tvboxnow.com 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。" u$ ~' o# Q3 L
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Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y* c; i; @ ]5 @
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在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U0 K$ b; R6 x1 `. g
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根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。公仔箱論壇4 F% }+ y) K2 W' j8 l
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雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。6 G6 L6 ?' [$ S! Y" G+ u: v! V- Y$ R
" \: R$ I) Y9 J$ D1 m- {5 ~5 m 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
1 o; Y1 i+ F$ i" l5 |3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( t; S4 L6 r# q
這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。tvb now,tvbnow,bttvb8 {2 _6 w4 m7 s; T. ]
+ W1 ]$ y7 G' Z2 f& L( |: d4 ~os.tvboxnow.com出處: WebMD Health News
+ H, m& [8 x# f/ |7 @( Z+ p: M. R公仔箱論壇作者: Rita Rubin os.tvboxnow.com4 _4 K+ @) g% N6 Y5 ]) f
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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