胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。os.tvboxnow.com" R9 N6 U8 U% Y E
" V& Z2 U: N k5 V) A9 s" r7 A 0 S9 T% P* d( o4 t3 g! o: W
如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
1 Z; u5 k7 Z6 X4 n$ c, |' h2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\1 X$ I/ z# f' S) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
8 Y. l1 r& w0 g J! u1 B& Ltvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com9 L: \9 _5 Q& A( N6 ~/ _! |0 ^
加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
2 D' ^! G+ M) o; m 公仔箱論壇4 l4 a( e: y3 c% z2 L+ N
之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
5 u6 Y- Q* m, g0 r) n/ X公仔箱論壇
) t' O& R+ u5 Y* F 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
, V2 g6 R/ o" X2 pos.tvboxnow.com
8 ?3 }& b: a2 E/ o Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
. m' a$ Z6 Z2 L/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
2 M; L/ { f+ Y$ _3 N( tos.tvboxnow.com 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
5 j) A# t" V2 o7 R1 j( o0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
7 U) R) f$ X- K! } 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。
R z1 F# K+ x3 j/ d+ ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @, M4 F& O7 e+ B
雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
: Q9 R H" M& L+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 w- `2 k4 F+ u: ]+ h2 p 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。
2 u6 m9 h4 t! z% m2 M, x( T2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
! g7 A: H$ r a# {; Xtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
' t0 W) `9 Y& q- |# d公仔箱論壇
4 ~+ n, H3 `8 Xos.tvboxnow.com出處: WebMD Health News
* t" Q) ~, W! z- K+ b9 i作者: Rita Rubin tvb now,tvbnow,bttvb4 o, v+ ?" D: ?* `1 T( q
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
| 
