返回列表 回復 發帖
huichi0426

侯爵

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15
1#
打印
tT
發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
( F# X: V8 ?0 w# B/ }os.tvboxnow.com                                                                                 
- K8 }8 v# `8 S" k, [& K( C# T或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
2 O: r& V, m/ c; v                                                                                 
) W8 O( A( l7 \' E0 H$ A0 Vos.tvboxnow.com動、良好坐姿也很要緊。
" W9 H+ Y) H" {4 V6 W                                                                                 公仔箱論壇2 B- U  A4 {1 j/ f) @9 G) j' B
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎3 U1 V8 a  [2 A1 _" v
                                                                                 tvb now,tvbnow,bttvb5 N' ~0 Q: Z5 Q5 Q5 V
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
7 k: F. s: W9 f- A; Y! S3 T                                                                                 
7 u* [) {1 o/ @6 K/ v1 ]引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
) ]# Q" J" H% V7 {9 F" o$ X* J% n- d                                                                                 
0 P! n5 h( c9 Q0 q, Itvb now,tvbnow,bttvb力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
+ g5 Z/ d5 Y  T                                                                                 8 x5 Z/ d: ]) y/ r# X
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
* T0 {/ `) Z+ Mtvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
+ L8 n  ~( C! ^: [* z公仔箱論壇中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
1

評分次數

  • soforlee

收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

soforlee

版主

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22

版主勳章
2#
發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U( F) |: u  f9 q

+ @; n  T/ Y9 s4 B: i, k/ n# A% B2.推下推下推下，每小时推松手筋！
* `: j. c5 \( i* i  A- n; |) s" P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. s& L& ^' Q8 p, x' j. a  ]3 k- X
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！公仔箱論壇: `. Q8 R( T- X9 {  X; r" f
公仔箱論壇3 v4 M- t5 @1 `! U1 l7 F
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！) L7 B$ C9 J7 `8 n% l! w: q$ @6 T
tvb now,tvbnow,bttvb; l4 K' M% x) x
5.记住每小时转转脚，松松筋！
0 `4 n7 E8 ?0 ^. Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 w7 q, t8 P) j$ mtvb now,tvbnow,bttvb6.记住每小时松松手，拉拉筋！ " a# g/ \& l: x1 H5 f
os.tvboxnow.com4 i6 k- c8 v& L
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
% V9 a# e; I7 @( F: Fos.tvboxnow.com. v# c/ |! g0 ?5 Q
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
2 r' g# w4 h5 S- P5 B8 `公仔箱論壇公仔箱論壇- O/ C- V5 \' p/ k' _
9.办公坐姿有讲究！
回復 引用

TOP

返回列表