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7 L' K5 M6 p' x; B$ F$ g1 S公仔箱論壇材料:公仔箱論壇) r8 o$ R* g$ A8 k9 H/ E3 p
三文魚塊 160克 - l- l! r0 J& e0 J/ ? Y
龍井茶葉 4湯匙 " [7 n2 d6 q0 q4 m
滾水 1杯
6 q5 m4 X# l0 j% W! t公仔箱論壇芥花籽油 2茶匙
. q: }1 G4 [: Q3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a# v7 D5 B& ~1 i4 D$ a% @( P: W
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5 t9 g$ G& X% J/ d' G調味: tvb now,tvbnow,bttvb* }* n4 q) [6 D- A9 o. \
豉油 1湯匙
! S! o) d L* r# W8 C0 H4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
2 O: k' V0 j8 n% N- |0 P酒 少許 5 a) d/ S# T# a2 w- E( U$ Q
胡椒粉 少許os.tvboxnow.com4 u' d6 C6 O `2 R1 }4 G/ K8 i4 N
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* D' G* k1 l3 C; Dos.tvboxnow.com獻汁: ! a7 A" O( t/ u) w
粟粉 適量 公仔箱論壇& |" T+ a. l3 Z- P* i. Q
水 適量os.tvboxnow.com1 Q; q& o9 K/ ~5 O9 [9 I# ^6 Y7 n. Y
2 k$ C$ N0 ^, i' n7 S9 {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" X; y5 I# {5 A7 h: z) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t: @5 K0 S7 _9 m
做法:
" X1 o/ `2 k2 b8 ?0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 / ~* n' E* B9 A+ b4 M/ M* d
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
* [, v. t2 @! I1 v* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 - g# M2 L( R5 }$ A
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 os.tvboxnow.com. q7 X4 V/ _/ \) F
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- ? N) ]% T9 F, e$ @$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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