１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、
1 k3 ^+ ], |: p9 ^$ m; [' mos.tvboxnow.com 醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。 os.tvboxnow.com2 ^( x" F% C" r O G
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２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J8 N3 S7 U$ ]# w- Z: k0 T. O8 P
減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種tvb now,tvbnow,bttvb/ y; i1 Z% X6 T8 z+ r
手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 G/ B! ^. j4 C; o
常按摩耳朵，還可防止感冒。
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- b/ x' m, F+ ^0 ?9 ~( ntvb now,tvbnow,bttvb ３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<tvb now,tvbnow,bttvb+ t2 j/ D @8 e, i; _1 @
循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
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４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促
4 Z/ T. N& v. O# N; v- \ 進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
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% W8 G* Y) c( I$ b. b公仔箱論壇 ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔公仔箱論壇4 _$ v, ^6 h& }
問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。tvb now,tvbnow,bttvb6 z1 I$ m2 f" q% E2 Z, ~
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６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、os.tvboxnow.com5 g2 m. j$ \( j0 p' M9 Y
氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K# k3 V2 {) p0 x
多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。 $ l# @3 ~9 M: d. C1 w
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７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U5 T1 D! H: j! d0 r6 n$ y& l* _) F
，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會
) g+ V4 S8 S5 U 大幅降低。
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0 {- R8 G, A0 e K/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹* v$ W9 g0 M. v
擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。
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９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替
5 ?. I* z0 K& I1 _( y$ d 拍腿。
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１０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展
5 e7 n! F3 ?( w1 A ，輪替數回。
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6 H% e) Q6 f1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。
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' k' s8 H* p6 ^+ x6 k& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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