人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒os.tvboxnow.com: {1 z. m! Q" R
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，os.tvboxnow.com% q! O; P, M- H" i& O) i5 A2 ]" _
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% z0 N, B- v/ x' [) m; F
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。os.tvboxnow.com/ @% F7 y. k) C7 [
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！! _+ j5 M' M8 o4 N
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西( r. d+ X/ ^; C- H
肺肯定是所有器官中最臟的一個！os.tvboxnow.com+ J7 E; p* e: J# u' R3 K/ C! m
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果% _# `. S; G( Z& Z1 s
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美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb$ }: e0 d- N8 P2 x# |+ m
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇& C# c- I- n1 e- Z; c; G
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇  v7 j) a8 Z: c3 T
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。, b! c2 @6 F  }9 U% V8 A+ X9 D( @3 A
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }% c' i! j7 l0 O9 s
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v( a' d* i# t5 b
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 L8 @" T4 v; J
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：0 R+ L3 R0 R% p' d
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。os.tvboxnow.com4 V; u. P& |1 @+ p1 Z5 Q" C. @( u, b
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。. ~) r7 y! _! h
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。* o& N6 ]- y0 F1 L) c' o" D9 i' d
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。os.tvboxnow.com! `5 @! l: L/ K8 Q3 K/ G5 ~3 b6 a
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇) V) n2 \& l0 i4 t5 N
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾公仔箱論壇% S$ l+ a  c9 U  Q
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p- V1 a1 O8 V
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清潔方法：# |- G4 g4 ]) t. G( F; T
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跟腸道一樣。
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五、肝公仔箱論壇2 g8 ]) U8 e1 T3 j# `
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb2 k. }+ q( @% n
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 E! }1 V4 b0 W, u7 W' \
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。# Z4 s% a6 B0 Y+ F% i
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇5 X. I, O, F2 v: \# I
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 {5 _+ }: A3 t
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n( j% m, Y% k

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。os.tvboxnow.com# Z; r6 k( s' O: x$ {0 T

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六、膽囊! m  S" p( y/ M, p& ?5 y3 C1 e) S
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^1 @% B! ~) U' A( x& D- b$ M9 E; w
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。3 j5 m( I% }# O
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N0 @6 j: A* `4 |

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- S1 X8 p6 o4 ~* ^! `# I1 x: t
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。& r2 D) I: q* d) W3 U
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb9 i0 N! M6 \, a* k0 _" Y

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。os.tvboxnow.com6 f$ O+ r$ `$ e0 Q% e: ?0 ?& q
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，2 J9 T/ X% X6 z+ ~* T
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ C& ^2 W$ T# Q% Q+ n2 Y
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。- K, c' v) o& \% w; V
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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