人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
公仔箱論壇1 o1 R8 z0 k8 x- S
抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b. I' S2 K- G: J4 w6 t! Q
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。$ u& @/ _. F) B- Q8 p
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！2 {" [" f2 ]( |% Z( @: C
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！& H- y9 J3 }* ~8 P9 g; _1 V
5 t; ^2 w' N8 \6 r7 v4 j' z
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。6 W7 G* I# M' _$ H. y
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。- S4 y9 ]% R, \! ]1 {/ @9 ]

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 q+ @0 j& F3 T

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，0 u* f/ {) c8 R+ E5 W. `
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。  g2 r- {- k  }" Y+ j( k

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q3 w2 a1 b7 C; @: \0 f" `/ `( }

3、多喝水，不吸煙
公仔箱論壇: ^. d: \3 A) m& j- S  |
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb- X4 l" H- Q& n9 \! G( u$ W
% A! N: ?/ Q6 i/ O

二、腸
公仔箱論壇7 r$ E* q& p) t+ b' q
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，os.tvboxnow.com; D, e7 J. N1 I
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 O/ j8 {6 d& i  t
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb  U% a  Z; e. g/ Z- \  g% q+ i
5 |0 R, b3 k' c$ a' B' w4 p. I  ~" F
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 M4 S) f) y3 F) \2 }$ R5 K0 F

清潔方法：5 n+ V' p0 U& V' D& W3 x/ Y

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，+ v, B. S0 y! c# X; {
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 Z0 o6 I* c. ?7 G3 f; J
公仔箱論壇. _6 S* s6 e2 l1 O- U$ e/ y$ M6 t
2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
tvb now,tvbnow,bttvb  O! ?/ D: U+ @8 H
3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
! F. z/ ^' Y  R! _: t
胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' M/ P5 O& K/ f
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。$ S* f2 N: C; t, C# I: J' r4 p
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb. {1 r, B* Z- f+ y6 V
9 t9 }: F8 [' |& d8 w
清潔方法：公仔箱論壇0 |% m* l+ X1 W/ j' E  m
4 ~+ z" o8 P! |8 X9 r. v: M4 x
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。os.tvboxnow.com; X2 c6 O8 I! y: B: V+ L

+ b- R/ v$ g- J0 s1 v, A
四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 c; |; E8 s  `. q  v2 M3 m

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。0 A6 a( P" a* c% L+ M
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇8 D8 g( G9 u0 ~3 g

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 g! j: f1 f2 A. y, L6 M
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?) L. M, w& A1 C+ m/ z+ X- C
跟腸道一樣。os.tvboxnow.com& D$ C/ j4 R2 h& L
: Q, _; ]4 j6 a2 c# R" m3 x
五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
- e9 m3 L: w7 P" n  V+ k+ \3 g
除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c/ B9 |( H* c. X$ _
1、每天運動10分鐘
公仔箱論壇3 s4 l  K# B# f$ C8 G# L
發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，1 Y; q, w2 P* V. F, v" P2 t( V
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb: W( `2 M$ S$ j# k2 l% |% ]

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯$ W! X4 I' y9 U* b

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。os.tvboxnow.com  |' g. D' M, i4 _; q2 g6 J5 ^
公仔箱論壇1 ]" G4 G8 S( g+ @; Q% h+ D; a0 s
3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情公仔箱論壇" Q/ I) O* x0 q: H8 A: q9 Z

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，& H0 i3 }# t" W- P
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

# Q0 l( x- e' h2 ?* r  F, |, y
六、膽囊
公仔箱論壇, |) ?7 [. w2 d! ~6 q+ y- m
膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇6 _. ^) k! }6 L/ V. n: v
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，os.tvboxnow.com5 p! g+ b3 X. t6 H: i; C& _
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇! c9 y- O. d# D9 z( t; H
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^, V% |4 r4 J8 Y6 Q; f
清潔方法：公仔箱論壇! w4 F1 Y1 C$ L8 T4 T

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
公仔箱論壇& }( Z# F- M# A
2、少坐多活動( I4 A2 s4 p9 t. E9 S+ ]6 A3 G  y

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb+ y) J  J' V7 }" h1 q

3、便前便後都要洗手8 c- q5 m9 j$ o7 {  o0 A# f
os.tvboxnow.com9 H! G& F$ t  P
腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb/ m0 W: g- I0 Z( [

公仔箱論壇) g  Z$ s' ^9 L$ _  B) U
七、腎臟os.tvboxnow.com0 B. g3 m" D9 Z2 F

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb# c# [. g9 E- d+ ~, u# Y
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q  Z4 w( Q# E# o0 V+ G

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
os.tvboxnow.com3 ]# {6 W' I$ @- t) T" o
2、每天一杯橙汁
7 i- M  j# P! O: F
可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
tvb now,tvbnow,bttvb" V8 ^7 \& S+ `  f5 W4 q
3、切忌亂吃藥
8 _, p5 ?/ C9 B
引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。) t9 r, O9 _4 w2 O( `

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇' O& l8 f% R6 @0 U+ D& y( j
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

回復引用

TOP

返回列表