人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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* {. g0 m! f4 W公仔箱論壇抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
2 B+ I1 g/ I# I5 |1 |os.tvboxnow.com但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb9 S0 k, N H7 X
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
$ }' r" d2 t, ]4 M/ V8 ntvb now,tvbnow,bttvb可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇8 A$ }: a# [) O. X* K4 M
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
- D8 b5 ]" {) \1 _. V公仔箱論壇尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西os.tvboxnow.com. w% w/ U+ T! Z y" z
肺肯定是所有器官中最臟的一個！os.tvboxnow.com) W- o2 H/ w% v7 G% d
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
* m6 m i9 n; y! w! Y4 Mos.tvboxnow.com雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。# F, J1 I5 q% X/ x( s7 b
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。. d6 _& Q% T' b
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
8 T$ O+ M: z# Vtvb now,tvbnow,bttvb如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。( R) t1 p! M0 H
+ z" ^. o. k! ^* u清潔方法：1 I1 n# Z6 {% Y( i* I( C! f! h
: \; s3 b3 _& J( @# ^# M$ M* c公仔箱論壇1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，0 l( `4 _8 {& }* S4 ` f5 l
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，os.tvboxnow.com( M' H' `# F' b) S/ ^
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇. E1 C2 d" R u, x
; j, b/ y% Z7 i8 qos.tvboxnow.com如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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# a3 u8 F" w2 f* f7 T, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇% n1 X. A* R+ k3 O" R; h1 C0 }4 Q
3 Q& a: b& Q8 p+ G8 L- dtvb now,tvbnow,bttvb如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇# M2 S, t2 z1 o
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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9 W6 `% \. b2 |- u! r y) btvb now,tvbnow,bttvb二、腸公仔箱論壇2 E/ H) g4 B$ v$ ]/ u' ]+ F
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P" _: @2 _' W
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
e! i: q1 P( y人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
+ W" u7 P6 C% p6 Q2 B& `8 Ytvb now,tvbnow,bttvb而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。$ A Z5 K) ~! M: w
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，. v; o2 n* T' D4 t3 H" c9 x0 l) X
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
: t5 j2 U" J" N, ~! u* \) B a3 U通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。" [4 b6 I; V% Z- x' C+ I
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
i' n+ K( F3 B! itvb now,tvbnow,bttvb主食不要過於精細，多吃粗糧。" e: a5 x: h6 Y, I3 v. T' _
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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, c+ x* C9 s5 S% H9 d公仔箱論壇三、胃
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- [0 E! Y- `9 c3 B胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
; Y, K* E9 R7 }4 B9 @os.tvboxnow.com全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
% f5 a) e! I. G0 Mtvb now,tvbnow,bttvb大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 [, q6 a3 r* m
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇2 A: P, E0 ?/ M. g3 a
1 d! i: r' y3 G3 b清潔方法：* S* h0 v, w8 u, r2 D' @8 t
+ e$ |: S8 E/ E- t: U, i公仔箱論壇1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。os.tvboxnow.com: f: b- b) ^! d# ?5 S% c
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
5 a5 P' [+ ^1 N$ f1 M公仔箱論壇公仔箱論壇: W& e' R- }/ j& m3 F" Q6 w
! ~) U4 t7 L, p3 ios.tvboxnow.com四、闌尾
3 L3 v$ J, S1 H0 k) |) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s0 K' t/ a6 d- X" W
闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ P4 n ?: s
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb( a" H, E/ C9 O4 e% t! R4 ~- {
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O/ y' Q8 v; J/ L1 U
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清潔方法：" g( s& y C4 v( y0 |
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跟腸道一樣。
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3 ] Z+ F7 e1 T# T* t8 btvb now,tvbnow,bttvb五、肝
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& q; ?6 E& s5 T& \, l+ r5 e公仔箱論壇肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇 J5 w% Q" M6 p
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
* P7 z$ p! T, O$ Btvb now,tvbnow,bttvb它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
/ k. [4 K- d: ^& k: A K+ P0 W如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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. g! i6 n5 {0 t+ W# K除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
& Z* [2 _1 f* e# E# Z( d% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
) B$ Y# C. U$ o" q# ]2 H9 Los.tvboxnow.com脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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- J& `9 r% `7 l1 D0 F) q7 Stvb now,tvbnow,bttvb1、每天運動10分鐘
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# {5 ?- _% a+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，' S) e7 }5 k' j
就能保證肝臟在最好狀態下工作。) O) v8 h. v' v4 ~# j
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb/ h) I2 |0 h/ |( K4 p9 Q
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o0 K! ^4 V, y: t
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M# j) K" a& F$ k( {0 K3 w
3 n9 S& v. N: n3 d1 r% o5 v. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃飯有規律
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, f! U; V8 m- {8 H4 gtvb now,tvbnow,bttvb一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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' Q( v9 e! p% R% v# s& B% N7 z4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n. p( o' e; L* F6 ^
4 l2 y9 p% `, e/ P/ S2 b公仔箱論壇中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，os.tvboxnow.com- a6 ^( q1 n+ T4 C; q& U( N0 T
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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. o2 d. Q- M5 h% i- U0 {9 f六、膽囊; K8 ^7 y4 l0 H9 W p" f" L8 F
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，os.tvboxnow.com/ K$ P* u2 F' K( H, I! ]' W" N7 @
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
0 Z w5 w5 J R$ }公仔箱論壇最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇/ Q! v/ ~# l4 T3 E7 |9 p
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。$ @0 t* M# ]5 [% m' y
# y3 s$ ~) v; ` Otvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。os.tvboxnow.com6 t, y1 ^) Z# T4 a4 G' x
. J N+ d, } d$ d2、少坐多活動
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" \- l T; _: @% C3 y$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，os.tvboxnow.com! v7 v( t8 s) z' ]6 O
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
4 U4 m9 c# z4 d7 b3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; d4 `2 Z3 b) c, k; j
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3、便前便後都要洗手* k) u/ P2 P" i2 q5 D8 U% l( }3 i
* T: E; Q- k- F9 R1 u }+ j* f vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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: {& ]- ~1 f/ }- p& ^公仔箱論壇腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，) E3 U9 r. q7 f" Y( k! N: X& M
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇4 v! V( V" L) \, g% Z
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：os.tvboxnow.com4 ?! d8 d2 p) a' W' L \9 n8 ]
. h' i6 a, K- C! L# E7 r' |os.tvboxnow.com1、少吃鹽，多喝水
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, l J0 ~( ?, M7 p飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
1 H# e3 ]# \5 @* s; Q公仔箱論壇養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁& B$ Z# m$ ^ O1 d# N, _
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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' I( x! n; C# O! e+ H- g. ctvb now,tvbnow,bttvb此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，3 m" Z7 Q5 K' b4 X6 ~
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb. f1 S) n8 I% t0 Z
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
# l9 R% Q( G7 R' P& A7 x急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。 i# Q4 e% V3 |, ^7 J7 E# ^, {
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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