有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
8 X" w1 l6 ^- k- o6 b+ O0 l 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ! Q& I# V) p' U/ t; l( q3 p- ]7 N
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇+ ^3 ^% h, Z/ D: ?6 Z
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 I+ T; h6 }' j# R
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇8 K! G: x- Y! T2 }
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
. Q" `: N8 g' ~/ I3 H! c 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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