有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： os.tvboxnow.com/ I; u, n0 E. G: c6 F+ w' s# d2 w+ N
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
+ z& l; a2 k0 r% b$ ^ W% C 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
- P6 {8 A. Z+ ~: R; [ 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
* h! U, j9 \2 I$ b# \ J4 O8 }* X 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb S# b# q' k6 [) R8 h
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 os.tvboxnow.com$ }. ^. ^- g! y N
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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