中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。tvb now,tvbnow,bttvb- c. o F1 i/ q7 u0 Z) p
7 W1 \: r. s9 U, W0 h8 a* a水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
# q$ Y/ S% l/ Z8 e" k9 ]
T" t+ [9 q( R( s3 _8 P公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( T; E ?5 C* t* ^. C; L z: I
os.tvboxnow.com6 g7 v2 f& Y( ~0 _8 f' ?
夏季常見寒涼性水果:8 N: q& r' ~- ^) v
0 A# _. I& z1 \8 n9 E8 Y$ q% `
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
2 Z# Z+ f- D7 y8 V* ?公仔箱論壇
9 C4 ?0 h5 m* e3 m) w4 C1 b公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
5 }4 I4 O: y( E, O0 A" {) ^5 U% Q/ M1 j1 F2 n% [- ~% Y
●西瓜，晚上不吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p/ e2 k% ?! Y, |+ F3 B+ I
0 T( d0 K$ t% W" t5 A* x公仔箱論壇●香蕉，半根就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c$ D. s; L' N6 ?+ z) _
os.tvboxnow.com; B U" Z; J: S. P8 ]8 q
●奇異果，1.5顆剛好
+ ?9 \* q% O0 l# I! p/ a( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m. Z2 y" Z, [( ^0 H& E, Wos.tvboxnow.com夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
1 ^9 ^3 R* Y% S+ X1 {+ H5 Utvb now,tvbnow,bttvb
5 ^7 g4 X8 o, E7 C) Jos.tvboxnow.com以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
& @( _0 ^" X+ g! ?. T公仔箱論壇
) s% q* J- h/ @. r- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `+ X' e9 H; Y* j
) V' B% E2 O4 A. U, O公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，公仔箱論壇& ~8 ]8 ^ r5 z
公仔箱論壇3 i+ n- O) q& D2 R+ U& I
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
; E' n$ t- Z3 w/ N/ H1 B* O5 Y% }; V. c+ |" h) G* W9 E
●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇$ s/ h9 a% _4 t6 B2 n8 A7 o: R/ D
% {+ E+ R/ J: i7 r( x; R+ ?0 H9 f
●龍眼，1份（約10～13顆）os.tvboxnow.com% N9 ~4 R9 |: ^( d. i0 H/ l' ?9 |
6 d; X, E p2 f" R( mtvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，/ H/ k' r$ E# g5 _, k7 U$ p0 `' G
* m6 y& N/ Q2 m) I+ ^公仔箱論壇一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb. t* U3 n4 a; x5 V
公仔箱論壇+ p. I; C+ J: [9 w' r9 Z
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
. |* p0 i8 O" E# ^$ F* rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ i) p$ Q9 }, C
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 T( b7 d I$ V) O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A+ s8 H; ]2 u. i- |1 I! S
夏季常見平性水果:2 T$ _6 a! l% z
公仔箱論壇4 Q/ {6 x4 u. T9 Z0 k1 v( s
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z* P* M, x5 j; G1 _) c; h! @
9 E" C/ o$ X L●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb+ z7 I, |! F/ o6 B$ w1 F' @! }
$ ~$ m& d$ O O0 w% O
●木瓜，糖尿病人的好朋友
3 V7 T" e. `/ j$ @3 B8 C公仔箱論壇公仔箱論壇. w0 X( n: R7 ~+ h7 x* D$ g
●芒果，清潔外皮再吃公仔箱論壇, g$ R+ P, d3 m4 a
os.tvboxnow.com+ C1 f4 G/ s* W9 W5 `2 J
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。9 b" b* R, j% a! t+ X5 M6 S5 K: `- o
$ t/ E1 O0 r7 U6 Z4 q' |: U, u
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇, F2 U; p8 ?( B4 V0 X% |# B
1 `4 Y% {$ n7 b6 M9 ?
% T2 N% @4 I; r3 Q+ k. c, r3 vtvb now,tvbnow,bttvb慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V5 D0 {: I/ c7 k
. Q( s( j' ?$ E2 g7 s# ~! u# O
●糖尿病人
! R+ W7 e0 f+ `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 H2 _, y8 }/ H6 X& Y1 a' ^) {+ @
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。2 X1 t3 K# u8 i. Z r( T4 C
; O9 P: X1 t+ i0 @3 I* j●腎臟病人. ?" X. v6 x/ V0 ?4 t ?
/ R. W$ u& ]/ Ftvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
2 j6 o0 z) r' b+ sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, a$ `2 b- q" i! d+ b. }. m D
●高血壓患者
; n1 R- G" N9 m5 r. L7 y# _3 z
0 @4 T- L& E D$ K/ Rtvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
6 {8 z% ~8 C% L0 U, Z- z" I" `4 J& b" _7 i
●潰瘍性腸胃患者
( h/ M/ P; q9 O( x* T: _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) [* O4 ?9 m) m Z. A
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 