工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C$ H4 W& L4 n6 Y2 ]1 ~
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
( g% h+ ?: H2 W1 V/ {tvb now,tvbnow,bttvb 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ os.tvboxnow.com0 r* O1 U" E4 X4 ^8 a( M9 P- w
按摩腳心保健也美容？ 1 }. Q, w* Z- m
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @; t E! D7 ` J6 w' {
- v6 q- _# \5 r- U( hos.tvboxnow.com 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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1 W6 t. d0 f) Z3 I5 \( b1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 公仔箱論壇$ q/ r' ?* Z1 d6 i2 q1 m
1 I7 `7 _; _' c; J腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 * a$ E' i! [7 j9 F* M
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腳跟痛 5 _+ y% l3 q" p8 f+ N
" m9 j& z( D/ k1 hos.tvboxnow.com 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 公仔箱論壇3 w: \, J6 E- ^5 T$ \
" Z- A* _& {! w) `+ A/ L1 _1 z4 ]- [ 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 os.tvboxnow.com {+ `% z; ?8 l& V0 ?
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趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 w& e5 u% a \7 {( ]7 A
' V# G6 r/ U& r& E- A* G3 E 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 tvb now,tvbnow,bttvb t+ C% C# t0 f7 Z8 N5 m
0 ?1 }& W/ w3 i q- h( B9 \7 q 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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* M$ ^4 |! E1 E- e8 e按摩腳心有助美容
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; ?5 ^( H1 d; j" Los.tvboxnow.com 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 os.tvboxnow.com8 [$ O" P9 O' r- q* g2 j
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 4 \" |4 e& }2 N4 p9 d
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
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/ l* H1 U& C" ?6 q. ~os.tvboxnow.com 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 公仔箱論壇" [# |, y/ i# m1 ~0 E$ i8 Z
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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