工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ tvb now,tvbnow,bttvb! Y. s: [1 f! W; _0 Y$ q) b
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
. K6 ~3 ?& @; \: M 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& K, L% s' x, H, s `! t
按摩腳心保健也美容？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) R0 n8 @, y$ O
+ |6 Q6 w5 w0 ]& Q L% \tvb now,tvbnow,bttvb 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 os.tvboxnow.com& Y0 ?; `3 k0 c8 Z
Y H. k& d7 P2 a: \os.tvboxnow.com 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 tvb now,tvbnow,bttvb' g* k2 Y9 X# u# g! o. ^: M1 u
+ k* c8 M) _5 yos.tvboxnow.com 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 公仔箱論壇# j" c5 C' w" L3 e& @4 n4 n( h# ^- O
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' c2 ]6 l/ W& g) x) c 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ ) A* V7 E' J) u9 w
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腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 os.tvboxnow.com+ h2 ?- |6 H# Z# ^; a; {
, U6 y, x5 K1 ^2 Wos.tvboxnow.com腳跟痛
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/ j; Z: w( M, K" T" V3 V 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 os.tvboxnow.com/ P7 o2 I, @/ e5 d. Y. E9 I1 ?
* L" q6 a1 c% L$ n6 Q; o# A* oos.tvboxnow.com 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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趾骨痛
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5 }" Z+ K1 _* U' mos.tvboxnow.com 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 os.tvboxnow.com2 P8 z1 i7 m- O. ?- C& L
1 L7 W- ]& n: K- Q$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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6 R% w! d* T1 M6 u( D& H3 X 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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/ T5 [: I5 Z% H% c5 v公仔箱論壇按摩腳心有助美容
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' J% r0 Z5 L6 R6 w7 b4 y2 n 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 0 c0 I8 D1 s' x3 a4 x
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 . m9 h. M& f$ u, E. F4 v$ {! H2 y
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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