工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ + \" B7 b4 r4 q; R, w. O9 E7 Q
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
* [# n. S- i2 Z+ j) { 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
" w' d4 R6 |& i9 w, {* Z0 E# B公仔箱論壇 按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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+ ^- w4 j8 \* y `' ^* fos.tvboxnow.com 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 os.tvboxnow.com( }/ i+ E. b* I" g# n! N" [
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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9 X7 {; J! k, c7 a7 b* d& g$ Ntvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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- j# S4 G- w* h2 U4 X9 C' M7 f腳的疲勞 os.tvboxnow.com- L9 G {+ j0 v6 j
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 os.tvboxnow.com( y, k# l( u& S+ G' P5 P
2 o9 {" x0 K6 X$ i/ M w腳跟痛 os.tvboxnow.com, Q& M; Y1 d, P6 u' ]
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 7 B/ K# X9 M! I3 j9 h
. K; `1 ?3 T( @6 `5 u0 o( s/ y公仔箱論壇趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q2 b/ k# J$ `+ V7 D8 T1 _6 o/ a/ ?
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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; u- Q0 N8 A" ^' I0 X& Q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趾甲
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7 P; j, i5 U0 F2 J: E) c, {os.tvboxnow.com 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^2 I0 W& \$ O
1 e) R9 k7 O- ^* P( Y 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 5 ^! @4 s r' _
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按摩腳心有助美容
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 " `9 r0 E2 w* q" s# n$ Q
3 v! {2 G% r' g+ E* Ltvb now,tvbnow,bttvb 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 0 |) Y% K# i( l# n$ r/ e- a7 o
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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5 ] d2 b" r5 X& \4 v3 d 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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