+ u5 T3 f0 {/ q& r, b* Q! K9 W, C【材 料】os.tvboxnow.com$ R& T4 `" L7 Z5 T! \6 J
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排骨 250公克, N" @( w1 @$ K( e W
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蒜頭 3顆- T* F Y; T: f' s7 K M/ H6 E
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紅甜椒 1/3粒6 w2 L" l: d- M# Y8 y0 l9 j
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醃漬脆梅 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z. l1 F K8 K: T) a
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綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】
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8 \% e5 {" {( c牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。os.tvboxnow.com, c9 X8 b, ]. w- z3 }6 c
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
3 ~% K- d- t% w z3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f8 t6 q0 F7 w m
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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