( P, `. S1 B% V3 O6 d【材 料】( ^1 k: ]3 N2 F' n
! K' y; n2 p& ]! S& N) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨 250公克
: f' H5 A' { I' L# S+ U" v( rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ c* L1 C, d
蒜頭 3顆公仔箱論壇' V% r8 T m: ]8 c
5 D7 ?5 m2 z9 ~+ F; W5 V紅甜椒 1/3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c- K$ N6 R- z( ^ C
: ~$ r. ] R) f5 S3 Z' W0 e醃漬脆梅 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I( N# N$ O! c& X
g* j$ Q& v% {1 g( k* T1 `1 {公仔箱論壇綠花椰菜 120公克
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# G* A+ V( \: u- D【調 味 料】) b: l* s# K- X9 K, E+ c
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】2 {3 B+ V) `* Z8 u: d
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。os.tvboxnow.com( D- s) l1 M* W+ j) t
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
- ^' S, k2 D V' I公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。公仔箱論壇# `+ @% t* `1 Y
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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