神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
) f2 N& v* x" `4 Mtvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
8 y8 R; l0 j$ E' F' Utvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
1 H, S/ K4 @/ B公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
, B/ x! {& x* p9 v- B& h9 b5 M指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
2 |- t) w' ?) f1 z/ ~* Y4 Qos.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
$ e6 r+ t5 ]$ K1 v$ g" Ntvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
/ \" W% p H8 M6 {而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
; `0 G9 `; t# q% g' vtvb now,tvbnow,bttvb健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
. D! y7 H# s# j1 mos.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
6 c+ C/ G8 V7 }# g9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
, q: p' _2 C1 r1 A" F公仔箱論壇總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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) Y) Z S# p4 o/ x) Ytvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇0 V4 x) |+ a7 l, x0 t. n9 g
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。, |( _( ]+ j3 }0 q
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。& d% x; ?+ u7 C* r3 r+ a1 M5 o
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; K }! C/ l+ |% t左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。' Z( @& L1 v* i$ `& D1 x1 f
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。( f! m+ r \0 A8 |$ D7 Z. S; ]
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2.如何檢視指甲的健康os.tvboxnow.com- M/ l9 {4 R0 R3 g
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
# F1 Y8 {/ M$ A* W' M& p所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K% s. ?/ R' B6 O2 a
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
8 i' p: x$ c" e$ @& S( Ptvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
- f. d' R! J& y X$ a周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。; ]1 O3 |4 L' b" j/ _
" N! n: m/ W6 m' K' f( Ctvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。2 D( r- R& }2 |. r
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb2 u0 Y8 ^, l& ]0 q5 {
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。os.tvboxnow.com7 ?' C2 A0 ?5 a. j
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。os.tvboxnow.com! p1 L) }/ v' x; i) T( Q# O F5 Q: D) @
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。! a, j- V, f) k, x* J
4 n5 H) t3 D3 E公仔箱論壇4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。os.tvboxnow.com( r5 w% ]1 n% J: k
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 d" q! W9 f1 i# _6 f, fos.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- f; W9 I1 ^( \! j$ U: t, }, s1 j唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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$ C" S$ f9 @& ]! B; l5.從排泄物看健康
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0 O* I$ x i6 t+ g x" \/ Cos.tvboxnow.com許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ * n% E5 G4 V; y+ E
份量 每次以兩三條為適量。" A4 q- z8 Z" [* J( Z! _8 _
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。0 z# k& k9 E. ] r( X0 J9 a
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
# H* b1 T3 O. s' Q* M# Y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) P( [- O4 Z. K0 V0 B公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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" Q7 ]6 ~5 K/ o+ }+ T6.生理時鐘表
+ x( T, R/ @2 q# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ M) r+ {+ L; }8 m$ G( h; o
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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, ?+ C. h O2 `+ n+ h午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ `' x. u% P5 q$ p1 A/ |0 o公仔箱論壇凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇8 v: [9 @& w; a! g$ a
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
; Q- m) P8 m; B; J) q* Pos.tvboxnow.com上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb" a7 s/ x% s7 n: `: d
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" ]+ |3 K; _8 {公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- o# h& U) w/ p' `7 K公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。3 W: l! C6 u; E# r
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb. g' G8 z! R& D) a7 K3 \, Y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% n6 E" v3 B; s; A/ R0 n$ u; p" P. n1 F* y晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- s+ \- [2 T7 R' Y9 a1 ?- y. B晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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