什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。9 i4 p1 d6 u7 N. }5 n' l
# @' `* f8 O# l8 x4 {$ etvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
2 z. i+ ^; d& e9 M, [3 r/ g: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
) L7 q% H8 X5 A! G5 C+ t公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇5 t, ?% @: w2 B) l$ F8 i
( k, f, X! G! N1 ~' M2 Y6 B utvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
) S% d7 s+ p; i- e- ^4 i排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
# ]$ K+ @. ~: l$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
3 h v- E: }0 j: A( L' X& t# Q" P重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s" }, Y( f( `! ?
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
" M) o6 o7 r8 _2 J3 I血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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8 {2 n" A6 T/ K* W 注意補充水分
3 c& q5 y2 u1 N2 ]3 D% N8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& ~/ Q" T. K7 L! G. ? R
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
; h; R8 g1 W# A; G2 I2 l* O, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人公仔箱論壇& K3 Q- u6 }$ P3 b' @/ Z9 C
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避os.tvboxnow.com- C2 P* ?( M0 v4 } N' B
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富os.tvboxnow.com. h1 m) W( Z+ k
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇- D" y: b7 p7 b4 O. f) k4 {
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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# m* K6 P- a+ e. E" Y! l& r, [ 形體要動 內心要靜
$ D N2 j& o' i8 [1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i+ P0 T3 ^) y# c, _tvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
6 S+ ]; H! }4 R0 ^+ V+ u、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
% ]$ W) \# |6 _6 l5 D5 T, R# p6 ^+ y，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。/ N- b* x( D- p7 V
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( U/ Z% l2 t1 R9 b8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦* l2 u4 b* L0 b5 D0 T: P4 Y. Z
9 w) I7 K# D2 ?! q) Z- J) F 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。 e6 U8 Z- n. w2 J' d: y6 r6 c* f
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
. h+ p5 U2 @1 Q. J" P! W的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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- d' R% x+ [, [! N3 \5 ctvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
( r* e* {7 o; N( @5 b9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察os.tvboxnow.com$ C' z. ]2 n5 U' d8 u
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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