什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱tvb now,tvbnow,bttvb1 i, D0 {1 Y& j) U$ m
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J8 o' e* [! B& l% U
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb, t3 K8 \; C2 W8 ^0 n
$ M! N. e; z) T3 p. Z/ @: b0 Z7 t5 bos.tvboxnow.com 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
! e8 L5 s/ W; d" [: E4 ] T排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j+ Q9 Z! v9 J% f1 \8 e
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇. W4 s1 o7 p+ U H& s9 Y
重，而誘發缺血性腦中風。
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- P! C8 S; J0 |- n& G+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦- z7 l4 b% v$ A# D/ S. F+ O( B8 K$ |
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。公仔箱論壇6 V! A* q9 ?8 ~' i2 e/ {, c5 @
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。tvb now,tvbnow,bttvb- j, _0 @0 h; H0 f$ f' O
4 d/ J$ ?/ e) D+ k1 w+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
$ M# L3 H. J% t3 |8 S; Xos.tvboxnow.com日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
% }# D N2 l. E( @# a$ P/ F口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。os.tvboxnow.com; n/ d- Q. M! e" t
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飲食宜清淡 a& _6 ?; e$ D) D6 f
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
$ ?$ d. |8 A" B' x% o) X公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富tvb now,tvbnow,bttvb$ s8 n7 \4 ^ _3 Z
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七$ n2 U. V4 L# K4 F
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb9 H/ b: j- J) K
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形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
H U0 }9 F6 r9 n公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb3 S4 |; ~( |+ Z% W
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb/ }, P) F0 U' c
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇% ]! b& t6 q/ ^( A5 E% Z
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
: u# U- B1 S0 n5 i. mtvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5 l" X# [8 ^3 m4 W" _* U
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/ w; r; M- c. G! l( H$ p ros.tvboxnow.com 重視先兆 及時就醫
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5 W- Q O, k' W5 C5 u! ^* otvb now,tvbnow,bttvb 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb$ x( Z: L" m6 O; B& _
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o; O0 \4 |4 Q* r! p
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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