[生活小百科] 高血壓生活須知

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb/ i7 E% T% X2 W0 f4 a
      1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
      2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。- f# b" h  n6 ]6 q# A/ N
      3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇! L9 h% n. t, p  _8 W  y
      4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
      5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 E; N/ D9 G, U; M1 _+ [
      平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 % ~  `/ r: A- g
      觀看舒張壓：- n0 p7 U, H2 |2 y
      1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
      2.105~119 mmHg 建議治療。
      3.90~104 mmHg 視情況治療。
      4.>90 mmHg 定期測量血壓。

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