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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。9 H9 z' o9 w; @; B# m+ ^$ g
3 L" V/ O* n. x N" C公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
6 \( |& @- ^% Q J, ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X4 f. f5 E0 g+ _1 B
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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+ Z- p6 L( b1 }; S$ v9 ~2 a3 M, [+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb- Q5 l' A. K! F
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。公仔箱論壇! _; ~ T4 v4 i% E8 T* g2 I) ]( |
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2. 粗糧公仔箱論壇: p+ j6 m( e( x, f' _+ D$ A2 B
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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$ j, h& {! g5 [9 Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒
: }# [( s5 p+ J/ g4 D: z1 L* p2 T 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。( E/ v5 \+ V9 J7 r+ ?5 x1 j( i0 X. x
! H# y$ O2 @1 y" z& Y2 h3 I" I4. 豆豉# x9 U3 d" z3 b! H
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。tvb now,tvbnow,bttvb: O+ i8 |% U# y; x' C
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5. 水果或果汁
7 E. S. L# o# `7 w# ~os.tvboxnow.com 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。9 @+ J. L7 I) `' x; h+ @% e7 ^
. v0 O u: X/ [6. 綠茶
. \6 U1 k( }5 t7 r; G$ J' C4 Uos.tvboxnow.com 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb: G. t" K+ N, M1 c t) x
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7. 海帶和紫菜- c$ m. v: l5 [; }7 H! A8 L
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
5 M0 a9 e& S* N5 n4 T) W/ i! G' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P( x4 ~) a* N$ T8 `$ C; s) Cos.tvboxnow.com8. 黑木耳
4 J3 e" h' j5 J# ]( m* w% U) d0 C) \ 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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Thanks