●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 F) U9 B1 a" C
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
) `& b: {$ b5 M0 W這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！+ G) \7 y4 i! w$ p( \
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9 i7 c5 e0 P8 w# a: e' W, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間公仔箱論壇9 G- D# J8 K' M s* C
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，) E! B1 ^( d* u8 }" R' V: |% ~
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
D0 s/ V- r# K, a9 K0 s* B$ i4 a不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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?' {8 [! X q' a9 N2 xtvb now,tvbnow,bttvb● 3.吃水果的最佳時間
9 o0 f6 Q( A* A$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，os.tvboxnow.com8 N1 [2 G& B Q2 J8 e
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防5 h; {7 m+ X, }: m) u/ z+ l2 I! l
病抗癌的能力。os.tvboxnow.com1 s9 s: ]5 `; G
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- ~/ B! ^: @7 B% t3 }公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間
% a" r7 @% @, U- f傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，& h m$ J0 V1 G+ k
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，5 A; e1 z6 B1 G* t1 X* b
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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& U% j" d" x# ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b6 `% U# w3 W. D$ w1 s
● 5.洗澡的最佳時間1 Z6 p* }; r: P( x/ a
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
3 [& Q$ i( f5 a6 @入睡。os.tvboxnow.com$ ^! v b2 ^7 j! r3 ^& m
# ^1 R& l5 @4 T! d公仔箱論壇● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb+ C" I+ ]. p6 H6 a
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
. O6 t. u! B1 l2 r4 t* x6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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3 w& y! W8 V ~; l; h● 7.睡眠的最佳時間
7 Y- w- e4 @# D) t% _午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- A5 ~5 k2 m6 K* p0 g) x
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
5 B8 L8 w% k4 c7 r! ttvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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, f( l; ~. {) X( D公仔箱論壇● 8.刷牙的 最佳時間
J9 M' R n7 o# i1 D- F公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解os.tvboxnow.com. G8 }- J5 ^8 n0 @: h* y! a
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
, @6 k, U$ l j3 Z$ t& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w% H; V i. S( r1 R/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B/ l$ c+ o# M9 G* t" ?+ D
● 9.護膚的 最佳時間
0 [. `1 \1 X: y3 q5 J3 h. S5 Q' m2 z人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
8 F# |. `# Y( c" y" M+ G公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, u4 F( V5 F) B
1 q6 S$ T0 `7 `0 r+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' {: F/ N% M( _' ]/ C! j! P
● 10.飲茶的 最佳時間
5 c5 U" D0 W' p @1 ?. i! dtvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
6 B1 ]8 M& J5 Y5 O7 P {, bos.tvboxnow.com中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
6 z' G% ~$ s7 Hos.tvboxnow.com等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
9 G( i7 v" Z: S- y2 a* E$ `8 H公仔箱論壇影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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