妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
% h, J1 \, f) I, q$ ^那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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% m' p- q' {0 V. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、壓力肥胖悄悄找上妳
' v# Y& _1 {2 C! G5 b% r. ?tvb now,tvbnow,bttvb雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
1 p8 t' L1 z1 d8 L- r: M+ a有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
+ d3 W" j" P6 E由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。
6 I! I& D( ?8 j& b8 _: H. ~- Z一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，
4 }* N+ x; S0 M+ q) a利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
; v: s x3 g. R; O7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _2 O. z6 W- h# d
4 k E3 k+ q% I5 a# Fos.tvboxnow.com二、首先找出造成壓力的原因
/ M8 a; K) N; [5 \os.tvboxnow.com很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
/ ?1 u6 W, k, `1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
Y8 M( L/ A: p) b: v4 o3 Uos.tvboxnow.com而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，tvb now,tvbnow,bttvb5 z# R1 u9 j a0 M/ C2 j
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
1 e( I5 f7 u3 X" Y6 R# z公仔箱論壇如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： os.tvboxnow.com$ N+ k3 g( Q6 V; a
1、對自己的未來感到不安
; O3 L2 w- ~9 G( A0 V0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、對自己的容貌與健康沒有信心 / E! p* Q- X! v
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 os.tvboxnow.com# I' |1 `8 m4 p0 z4 R# [
4、煩惱與異性的關係 os.tvboxnow.com& _9 M) w) U7 T4 Q9 N
5、在意職場及與家人的人際關係
% {2 A' q+ a: b8 f0 g6 E) o! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 f$ ? M8 y, x3 }4 Q公仔箱論壇三、如何掃除壓力怪獸呢? os.tvboxnow.com6 x0 K8 U: L! W( F' C( d
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。
9 ^: a$ A* i; h0 _) u/ M公仔箱論壇將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。# J/ S/ D+ n1 j: |! ]) C5 g
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。os.tvboxnow.com8 Q# k. S5 N# t b" }+ E
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
4 q6 B; `/ J% d, ]8 n+ L( G- p0 N開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
/ C/ n8 h3 [' V6 |' j公仔箱論壇因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G8 W( q4 B& [3 o
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
0 g; r4 T7 Y9 A# z9 L' L' D! xos.tvboxnow.com因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
) C1 w8 A9 x+ }1 a- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ m0 `: f# l* G( q' l& [
如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。公仔箱論壇: P1 r2 N" V$ |7 W) E
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，tvb now,tvbnow,bttvb7 @! M/ ~2 f& Z: k5 E
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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