吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！+ y1 {8 x1 z2 f1 ?: P% \
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
3 a" N( _: n- f& u8 O6 z (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
+ {+ ]9 `, m. y* z/ g0 @tvb now,tvbnow,bttvb (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
! D" N" \6 h5 f1 n公仔箱論壇 (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。tvb now,tvbnow,bttvb6 E7 X. x/ ^2 ]9 `1 F7 ]
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇! ?) z4 e2 R* X4 X' `
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
Y! C3 y$ ^& M5 {/ h* ~, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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