吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r8 U d+ B' |6 z' y- O3 _) V" x
(1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
$ E7 q! C) K5 N/ A( J6 eos.tvboxnow.com (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
s2 x) W( m. w& ~1 wos.tvboxnow.com (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
% Y$ T3 u/ c, V8 Q- P4 K# N9 X (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。os.tvboxnow.com8 S$ J# Z n$ I8 {5 t: ]1 Q1 C
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。公仔箱論壇, ?8 Z2 `% n8 h2 t0 U; v
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。" P# k( U- G% c- U( b
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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