吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
5 z9 i* c$ E2 |8 C) {$ W3 g$ ?$ F; _os.tvboxnow.com (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
$ T# {& `8 k5 w. E (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇2 J4 `3 G3 J3 A# V, M+ G& o0 R
(3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。$ ^6 }9 q) ^' C
(4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。公仔箱論壇0 O @- l+ k# L0 J( D( G
(5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R0 w- o( Z- r E" ^
(6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。os.tvboxnow.com5 |3 m. u/ a* x, R
(7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。 |
發表於 2012-8-27 12:21 AM
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