大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 + ^3 g7 O3 o1 t1 ~) r! u2 F
1.減低身體不適：
: j" U1 P X& ^+ [' y: G0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
0 h; s- h0 a4 I$ o7 ?, N' K0 b# L: o gtvb now,tvbnow,bttvb 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。5 I# C* g- h% a5 n# f& ^; w
2.健康保養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, }. X" P# t4 Y
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。
4 B! k) }3 x9 x+ |# i R$ C4 v8 X 補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。- x# J+ M8 E/ z
3.定期檢查：tvb now,tvbnow,bttvb0 @" a Y3 g* z/ f" F
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb% P' c- P( r1 b1 c
4.抒解壓力：
/ C! Z+ q* w; N8 B. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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