大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @4 p- j8 u" g5 K$ C# x; f
1.減低身體不適：5 ~# k) k# _6 S
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
2 i% Z1 I- h0 i1 f4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使用少劑量的女性荷爾蒙，可以選擇口服、注射或藥膏、貼布；服用精神安定劑或安眠藥來幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' X8 j( s- L" m+ c/ w( c
2.健康保養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f4 k) ]4 \- o! Z) _# a% C
均衡影養的飲食、規律的運動，可以幫助你減輕身體壓力。tvb now,tvbnow,bttvb: r: Q5 c* i9 }& @7 ]9 ]( I
補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。9 F f- } g+ V7 f
3.定期檢查：公仔箱論壇8 v5 U' m6 D, o# {
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。公仔箱論壇' f( A" b; s w- \: O
4.抒解壓力：
5 I4 w Y9 F ?! B 不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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