1.紫菜 公仔箱論壇( B- k( x/ e: M% C6 W
% u$ y# Q/ Z K" L! z4 H: [0 Xtvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }/ ?9 E$ g Z* }1 _3 V
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 os.tvboxnow.com" | p: B: p7 y& k- _0 t
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收os.tvboxnow.com4 q4 Y$ O/ k5 H& N8 I
腿就輕鬆得多。
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7 q* ?0 A7 K1 H2 I- A+ B0 jtvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z! E5 @0 J. S+ l( f
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |# n) \9 S9 G' n% x; m
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
9 ^7 ]5 f7 Q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y2 W2 h: e5 f& j, |# d* C! f" L
4.蘋果 公仔箱論壇7 S/ g+ p* D4 ~4 v8 ~# E, L" h
- l0 t& e1 N) E6 ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q }9 x. `9 {
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇$ t! d }% l7 { [, s
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5.紅豆
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1 M2 c* f9 G, C& X# R1 X3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除) q- Q; @7 O5 r: f+ H+ M9 I( }2 B
下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S5 a! u, N' F) j* k
h+ S- t7 k: p6.木瓜 5 o# n7 f" m" K5 l6 q r" }
) x7 X/ v0 d. u u/ q' W* g8 bos.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜公仔箱論壇9 R' X0 S& a0 r2 E7 n; Q7 _
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
) g* s+ F4 O" f1 [2 u! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 S0 z q+ i% D! B
7.西瓜
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3 B# p+ s+ z5 C6 c: D9 H它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e/ s7 a0 ?" P. {# ]; u# |' i# e
也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去& [. [5 V0 p* n- l: S
除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ F4 I4 t. x- ~& X( m2 w6 y+ Z
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y, T1 i8 x/ c9 M I+ P. C
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助. a( O, r, v( W+ B
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 I) W4 R# O5 U
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
" D* J; ^$ C3 K% F% f) }. a6 X. ntvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 os.tvboxnow.com4 `, D; V+ y5 r0 v
; n) ]* [: u( `8 ^0 P; | @8 Ytvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 ) \8 y8 l4 w* u: x3 s5 h' s
6 m3 [2 Q+ E# Q6 F8 C0 X因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇. ~% z( {. m5 _. B0 I
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 os.tvboxnow.com9 j9 W0 e* }, s7 L0 S1 g ~
d) M- u, L' L5 fos.tvboxnow.com12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
' u: L u3 H0 D5 J下半身的水分積聚。
, a' |; b- U: s% s0 D4 {1 p( |" Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ o) y6 c4 P U1 }: x* i4 o6 ], v
13.花生
" v& l: C- t/ v7 G! Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m. O! g: s* Y& P
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次os.tvboxnow.com2 X$ J& A) ?0 u9 t. \
亦可以消下身脂?
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) ?( Y0 \6 ~/ W* d2 h' t# `# t公仔箱論壇14.奇異果
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& }# A. m' D/ u2 itvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
/ ]% H1 s2 C7 D' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F! Q: B2 m F, o) _os.tvboxnow.com15.番茄 6 b# ^8 O1 K A. N# x
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? os.tvboxnow.com f4 G" g0 c& W0 J
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果5 C1 |- T! {* n" v h& T/ o6 m& e
( r# }- L2 p U. Q公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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9 a' C7 t$ I3 ?% H5 f2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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* D4 Q7 e. _7 N8 I+ s) t# u. Mtvb now,tvbnow,bttvb
& _ M% W( E3 v$ k, r8 Y. j' xtvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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, z& M# q H# B# d; _" q! }. A( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 \0 `2 T6 c7 y8 j% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6 ^& U1 h% `# a. Z% Uos.tvboxnow.com6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。1 {8 J& e- X" E8 \9 r
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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tvb now,tvbnow,bttvb6 H5 D% T) Y+ x
) ?1 }% V2 ]" ctvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。0 X0 N z/ Y" ^9 E7 S
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇9 v- f7 K, G5 Z, l# J1 z+ I$ b
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! [$ b" b: F+ g# c. v! [9 t, D' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。9 H. `+ c9 C4 z v4 S% A9 C
9 A2 P, k# u7 G! Sos.tvboxnow.com
# o7 f9 a1 \0 ^. |& w! x- Ktvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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