中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
3 i5 d& Q+ q" `, q& e2 V) u8 F" ~水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
6 j; R+ T( E5 W) @' p* e u7 q熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。os.tvboxnow.com8 U; Z& L9 @; O* D! {$ {7 i0 t
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夏季常見寒涼性水果公仔箱論壇. W) V/ T# b0 K
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x: p8 x/ u: o) L+ u
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
/ F3 w5 J. [1 V/ p●西瓜，晚上不吃os.tvboxnow.com) D1 c8 l/ k7 d8 P# g
●香蕉，半根就好
' \, u! l9 e8 d/ @os.tvboxnow.com●奇異果，1.5顆剛好
4 p# V W% }8 u# {0 t! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。; h" N4 _: s/ O
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果
' l2 d4 Y9 E. g3 ?/ W/ i* Ntvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
/ q# A6 I) ~! g d; \! V1 Utvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
, N) v2 N+ g! z* R) w+ ]7 z公仔箱論壇●荔枝，一次吃5顆5 E' a) y& w2 [( q
●龍眼，1份（約10～13顆）" z0 r0 U5 ?. A( M
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，tvb now,tvbnow,bttvb/ O9 I& ^$ Z+ U8 ^0 y7 a
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
9 \9 Y5 W/ [& p& b龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
" q4 E' ?% J5 K: x+ X" p$ atvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。公仔箱論壇! ]% o4 w- V2 E# W+ S$ X
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夏季常見平性水果tvb now,tvbnow,bttvb) W: K, g7 p1 H, r+ C
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。9 _% d9 @, P' S4 j7 b! E+ B! j
●鳳梨，飯後吃助消化
! q) |% F1 E `- {: f' R' `●木瓜，糖尿病人的好朋友
1 A& D- ~% `, F9 D5 m. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |5 [) \. N( E+ ~* i3 F
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。公仔箱論壇3 r v7 S" m& f& T" _
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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* H# D+ \$ w3 b$ M- i9 rtvb now,tvbnow,bttvb慢性病人，如何聰明吃水果？
6 {7 A: ?, T! o* B! r' r- |os.tvboxnow.com●糖尿病人
) H% X0 K. [$ i# e, I9 C* P4 b攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K% d8 D; j, n4 v9 X1 z( C* g K
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●腎臟病人os.tvboxnow.com8 F, R: j* Z$ k- R
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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●高血壓患者
4 ]4 `- H& \. a0 p* t. [5 S }- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
9 H* r4 M# Q8 Y0 U% [0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^8 w- I9 P& n! l' v" q2 f公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者
1 ~* o2 d; T1 X' R1 u& k- z5 A# wos.tvboxnow.com不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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