h* E5 c) o g- s6 ntvb now,tvbnow,bttvb% `" _* ?" X* V' A) v' }
5 \" q6 s3 x) ~3 Rtvb now,tvbnow,bttvb糯米粉 70克
, L* Q: R; _% H1 l公仔箱論壇南瓜(小) 1/4個 公仔箱論壇( f6 n0 m4 N( n, o
馬蹄 4粒 * R2 q. ^/ [5 T* J; H5 B) `5 L2 w
杏仁碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^6 D9 P0 s* q3 X, p5 ^
糖 2茶匙
& t4 T& h" I- H0 S0 j/ I" e公仔箱論壇蜜糖 1湯匙3 x8 ]2 d& E& [) U; M' s
tvb now,tvbnow,bttvb: A! T, P3 `. N' i" J/ k
公仔箱論壇3 B% S9 b q. s7 A! n- S
公仔箱論壇/ J7 C4 ~' a& e6 M7 o2 ^5 l. K
公仔箱論壇" G# e! s9 x% I0 n2 n$ X
1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
0 U; v+ w9 K6 Z" e+ M5 Pos.tvboxnow.com& D" D% Q- r- ]! j
2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
6 ^+ C R& E2 \: yos.tvboxnow.com3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. 公仔箱論壇) I5 {/ g1 m$ D' v
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
7 r0 _ H3 \# s$ s2 T8 M$ ]0 ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ w# @' V4 y$ C. I5 a; _
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. ! e7 m8 n! \4 J$ v) Y
G) T# {% }! }' o7 _" g% U4 los.tvboxnow.com健康小提示
! C1 y) Z2 P8 Eos.tvboxnow.com* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食." A3 _$ l9 I, @+ _7 F
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
| 
