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糯米粉 70克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]! {9 C L+ O4 m0 O/ ~' O
南瓜(小) 1/4個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p1 E7 d3 p2 |+ w, `0 i$ B
馬蹄 4粒
! K! R C4 y6 K3 h. K公仔箱論壇杏仁碎 1湯匙 " @/ t3 o @$ ~ _0 p( g
糖 2茶匙 os.tvboxnow.com/ r" p( S {* D0 g( I, l
蜜糖 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& ^1 |% Y; b! c' J, x
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6 l* G8 s, g+ K/ ^2 f1 d0 h6 f1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
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2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸. tvb now,tvbnow,bttvb3 g/ I4 z2 @% z M
3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
' q! Z: `3 A- F8 ~ I g( Etvb now,tvbnow,bttvb4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸.
; ]" F9 S3 p( Y; |" wos.tvboxnow.com5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R7 y4 e7 @- v0 O" y* N3 s& F
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成. ' I9 m7 O' }) U" m- |
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健康小提示公仔箱論壇1 F! z+ B" S3 w4 s7 _9 m8 t
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
. U4 }0 ]& ^# A9 mos.tvboxnow.com* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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