在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
) Q0 k$ b1 P% o1 L* K; U8 C* K: }3 g1 ~
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
3 x V, C' R2 d5 \% C' U) {os.tvboxnow.com公仔箱論壇: T H/ j$ `# ?; Q0 A# ?( X* r, z
顺其自然：
( n- y( R' u$ A4 q$ c% Htvb now,tvbnow,bttvb
' T1 a3 G" m z, G1 q! t U公仔箱論壇 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 os.tvboxnow.com+ x6 R" }6 c; W9 H
3 o) w& T2 z' r7 m5 i+ r3 j) G! ]: M公仔箱論壇 形神兼养：
4 j, o& T6 T! Y* G0 u0 I9 g! `3 M; @8 z
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c6 s2 Q; ]5 ?/ ]
" ?: O& F2 h7 n1 n; J7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w' w- V/ x+ _4 L
7 S7 p+ |* E2 btvb now,tvbnow,bttvb 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 u( G H, D1 A- J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [& [7 P" H2 d( i$ g, ?8 k
审因施养： & \" a2 B; X/ z% J
tvb now,tvbnow,bttvb+ c T! v: w8 L, f7 M1 H2 x
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
! P0 N$ ?* R( T$ G6 V4 xos.tvboxnow.com
# T" C. U; L5 ]* Z* @/ O* n& o) I 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： os.tvboxnow.com) V4 k. r6 G$ D4 F' {, Q1 f% ]! ?
os.tvboxnow.com( u9 R( M9 K4 ]# _; m( b. q5 I$ n
神养：
# j$ ` E1 E$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% i* \ { O. y8 x, D' M
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
, a" X# R$ O# B; p% l' @- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O2 S, K, N/ n" k" u 行为养： tvb now,tvbnow,bttvb% v; O. ~) \/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f ?0 y- Q7 T: |" h
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 $ @- H) Q& \" b# b* d
1 s3 z/ c% f3 }5 wtvb now,tvbnow,bttvb 气养：
! ~8 I: z! Z6 x0 b" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G9 c/ [% p# L) Z; O- J
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 6 i: i, l F! D( B0 _; Q4 t/ I b3 Z
) N+ C, P$ _- @4 U* h/ |( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形养： ( N; \2 s3 t5 T+ j# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k0 x- J7 ]/ v& `2 E0 l
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 ! S2 }+ O5 Y- Z) ~* X3 d9 i- e h
1 s4 D. W( u1 g( @3 f; Q公仔箱論壇 食养： 5 I) f! |" C; K9 f. Y0 k: M' b
8 z& h" v: ^% k" L, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
4 [* x5 W5 v8 Q) }: `) ]9 E, l' }公仔箱論壇
) u7 f$ _1 i4 A( t' [ 药养：
# D; ^, k- {- D RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~3 K3 |: U/ a4 R* m" N4 J' |公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
) n/ D" Q+ u" ~ [$ n公仔箱論壇$ m' o5 C4 ]0 Y6 f( A' C1 J6 ^ n
术养：
: ]3 n& a( B1 z1 M) B c; Mtvb now,tvbnow,bttvb
' Q. o( {0 M i/ R3 D- t' b& c公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
3 s1 |! q5 {4 n" s8 L, E5 z: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A5 g6 w% j% v5 Los.tvboxnow.com 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
