在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 os.tvboxnow.com: q, |# d% o1 I8 j+ g9 m- v
! h6 y- ~+ ?0 x8 B7 N: f0 Z0 f( O 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
: O5 d' c, x8 G! I( k& z" Itvb now,tvbnow,bttvb( w$ X& T; A1 r/ @' @' X
顺其自然：
2 G0 t' K9 j, j& P; O& f* d' Zos.tvboxnow.com$ p1 b5 v [! A3 X$ d5 L
体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
+ I+ l5 s# T4 O8 J2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s% L1 }; o, y' T# H1 M, y. b k 形神兼养：
9 c+ A8 k) u" w# F7 X9 x8 qos.tvboxnow.com9 i } N: t" ~
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 2 `& c7 P1 d+ k( x
5 h9 g7 O3 F" y8 X公仔箱論壇 动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L3 t) E# k7 R6 W! D% d% o& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 v, X% m" r; c. R* W+ l
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 6 h- |( t, ]1 ?
/ w6 ~5 y Y. O# L公仔箱論壇 审因施养：
3 U3 Z( ]8 o4 [! e/ C& p1 @$ M. Ttvb now,tvbnow,bttvb
( M6 i% }6 o* z. X2 n7 ] \5 _tvb now,tvbnow,bttvb 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 tvb now,tvbnow,bttvb; G! x* ]) U0 u4 V1 d0 c, I- T& v7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U8 J( _( t3 N+ X
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W. k Y. L% N* \) G V
. H6 V& g G5 P) e. b 神养： ! Q A {7 F4 t' N/ l5 d( W$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 h* Q I. o& y' {" z: T" K9 y
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 公仔箱論壇9 G4 y7 B5 N& x
公仔箱論壇& s$ z# m# H, {, ~
行为养：
* O* }8 g9 H& P5 H1 l8 p* Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 [& _, F# j3 j9 U. D0 }9 O2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 % _3 v" ]9 k. j4 Z- h
# A# P( [; N- X( {. M0 b# \( a( V9 Q
气养：
" G2 Q- |+ B2 z) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j+ H& Y* u) |3 k2 a' h公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
. K/ z4 H& v1 R1 R! c3 K+ r6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t* F4 C8 o& l' H
形养： 公仔箱論壇: s z1 O( v" O/ p
% x( j, \/ }3 E3 R bos.tvboxnow.com 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 ! m% g$ \4 Q! {0 E u
* B b7 x$ f/ a5 W/ l5 mtvb now,tvbnow,bttvb 食养： tvb now,tvbnow,bttvb# a$ ?9 b0 c0 [7 A2 j. B7 K
tvb now,tvbnow,bttvb$ j6 [0 h* H4 t% k6 {' x2 G
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇* r* u/ V5 P, F
tvb now,tvbnow,bttvb" ]) f. S* X- M8 A3 ]/ A5 R
药养：
" N2 W z; V8 G7 I$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]$ L' e' ` f }% ~
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
E1 F$ O) {; o! s o$ X
# @" I$ y- p7 Tos.tvboxnow.com 术养：
8 r4 R `7 Z$ @& Q( ^6 Y% f! N+ X) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 B' ^( w; P9 l4 C$ D* ^
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 公仔箱論壇1 U. W+ \6 i) C |
% d- c* b4 J4 {' S" y+ K2 W A- Los.tvboxnow.com 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
