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4 W0 I5 K+ U; e4 Y8 E6 g女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
: j" Q& A* n8 r: S7 V" y" D) wos.tvboxnow.com ●五味枸杞飲
$ V- z [0 \/ x) f+ c5 G0 W公仔箱論壇 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。
) B/ X- O0 W" o$ B1 eos.tvboxnow.com 製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
+ Z& L9 a: V% s, W 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb+ v& N! m9 a" ^' I( l
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
6 S1 B4 U5 P, [ v# s5 J7 _ ●黑芝麻粥3 x M7 q$ b$ m
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
- q3 s y8 I5 z% L7 {& V+ Y 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U3 C: r: ^3 F2 K2 ~
功效：補益肝腎，通利大小腸。
. ]1 }* D1 U+ x+ b3 {7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
* O5 l3 ~2 N: ^- L+ E8 gos.tvboxnow.com ●枸杞葉粥, {$ t% y. n' Y* U/ F. R
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
, _( w1 ]8 B% h* @. o/ k6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
3 ?$ X+ x5 s9 O0 }$ \2 N3 J% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：補虛清熱。( Q* F! ]# T) O4 ~# b+ ~
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
& S* j8 h1 I3 L/ H0 n( B/ q ●木耳紅棗湯
8 r* I t. S% J: {) y公仔箱論壇 原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
3 I& R& ]+ @: K" I# z2 q/ Q( Vos.tvboxnow.com 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
5 i' X/ _5 `6 M1 q$ M7 u% |3 s0 y 功效：補虛養血
7 r: u0 j3 w5 u Z: X& f9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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