香煎菠菜餅/ \9 F3 e2 w9 F0 s
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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2 Z- I S) {9 F. I2 xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb, a1 j \) w# s$ n9 `
/ @) G$ J$ ?/ H0 B. `6 qtvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M, ^9 x& C4 y5 s1 v F
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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* f% f+ @! b5 j& M9 `4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
6 U) y L0 w8 m6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H! I. p, L1 y+ o* U% w9 r5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb5 e) v* C: e6 r) L0 D7 T
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功效：消除面部水腫。公仔箱論壇. l) i T8 x4 ~6 T8 T) |4 T- ^
清炒西蘭花
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f f, a5 @: T材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：
- D3 f3 F/ X3 M- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z7 t" T" P! e t: {- G+ ]
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。+ Q6 n7 d# G1 x( {1 a2 r5 N
- [8 n B& O, p9 D 功效：防皺，抗衰老。
" v2 S0 j1 J, V* J( c+ G1 C此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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