香煎菠菜餅9 S9 u: x. [9 w: c8 G
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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+ c+ D6 m* B {/ y* w4 p5 X' H7 H 做法：
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! Z1 m5 G% e! @1 d1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。os.tvboxnow.com' `% P! R6 q+ G* l5 u
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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% h& ?% s9 A7 y0 Q公仔箱論壇5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。 |; B4 o5 @+ h; w4 d2 K
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。os.tvboxnow.com" E) g) L5 n4 o4 W
1 {' j" q, [- f# b公仔箱論壇 功效：消除面部水腫。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~# s, t- W* D% \; E& G6 D( f, j
清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb# v5 ?! u( X0 X2 W! F |" ?
4 P( |3 R' r+ f6 L" n0 d& ^# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb* X2 i, Y ^/ t' e/ U3 I4 `
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# L3 e: Z# @$ c: q+ m1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。os.tvboxnow.com+ \, E0 F+ j/ G$ y2 N5 E# G' W
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功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb: e' ?; U- a; Z( K+ O
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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