香煎菠菜餅3 G, c5 V7 \" R# a
3 r* {. W7 s1 Q2 _# L, m" Z材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M; h7 N5 M* \; m$ v
: g- Q3 i5 ^! w$ Q: {3 H公仔箱論壇 做法：
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4 C0 U: M8 ?, Z! H h- N! T. uos.tvboxnow.com1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇8 s! @# v, l% G
6 q$ X" ?: ?: F+ T* ?! |" ?0 Ztvb now,tvbnow,bttvb4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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! i' p4 h& G7 H9 ?5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。os.tvboxnow.com) o6 z( F. ?; G4 d7 l" [+ E
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇, d5 I: {" m2 L8 \- K' {
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功效：消除面部水腫。1 U" G( j2 M' h0 Z( [6 i
清炒西蘭花
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- V, Z) H& `1 `% K3 ^, f6 B$ t材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：os.tvboxnow.com7 u5 K, F% W' C% g( l
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。/ o5 z2 z/ e7 c$ n9 g
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。公仔箱論壇( [' x2 f# j$ s# @3 h+ j$ e/ y
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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