香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X7 Q2 N" A4 U) h
% v) q& g% `8 s9 a& M: @' s公仔箱論壇 做法：" b# a" R5 g1 x$ ^- q5 e1 E
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。公仔箱論壇. A8 d! e$ b; s2 o5 D3 R
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j D# b4 m3 h# X, Q0 O
: m3 C% w4 H% C% C$ B# C& d: Dtvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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. `, X' C$ }2 H. E; i公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
) b7 a: p+ E- A9 P2 S5 i0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ r" G% g. [5 ^& }( R8 a/ D! I' `
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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2 X0 F" n- ?( a1 `! Xos.tvboxnow.com6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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2 Y- P4 W u4 E' b, F' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：消除面部水腫。
9 R$ s/ v% ^9 T0 E1 C8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花os.tvboxnow.com3 A3 J ] X) v, n) W
& e6 X( D0 a7 V9 B. atvb now,tvbnow,bttvb材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。/ t% I6 I2 x: J
) v0 W* m6 {( k! b1 d' T6 U4 Qos.tvboxnow.com 做法：
" @. f+ i4 W* M8 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F/ W2 S" w) c2 ?1 Z
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。' M0 z* n/ A$ \1 ?. |! I) U
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇" p. l: Q/ }9 ?3 l" I3 F c6 F2 R
! m/ H- a& v0 J* B) ]tvb now,tvbnow,bttvb 功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J: x& y* M: ^( o" n& d2 f
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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