人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- w0 ]) r# ~- T" ]% W- C# }
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健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
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! V2 {5 C3 L0 u! e1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
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8 L- w6 R1 Q0 g2 U& V+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U+ g! `% _ x5 ?& L
" d4 M f V( b; u, v. C* Ltvb now,tvbnow,bttvb◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
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01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、5 a7 H, h! m' Y6 c7 I
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 c+ W' p' o; o$ ~6 Y) a% c
攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 tvb now,tvbnow,bttvb* I6 G# ]4 k3 m+ B/ h7 T( C: B. W% q) {
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02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ b1 v: ?# a. s& Q! N \
動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 os.tvboxnow.com. `* ]1 A! \; ]' Y& v! a, C
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03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不4 u8 x( j! X; |% z- v; R
到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P' |- c& L; c. d
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04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 os.tvboxnow.com3 ^- `1 r6 A+ s2 F- s/ ?
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05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
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! H8 D0 }+ L8 k, v8 ?公仔箱論壇06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
# Z/ n$ c5 d( d2 [os.tvboxnow.com 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
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, ?0 L3 k' A( P% q% K7 \tvb now,tvbnow,bttvb◆ 自主「減酸」，走向健康 -- os.tvboxnow.com! G( }5 O5 h$ Q9 e: J, C1 s
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若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。 7 H- z! g1 o, }+ O/ |
7 h. v8 e' a* ~7 G0 z1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 os.tvboxnow.com f3 k: g( T9 `
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酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
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2 R# [: `; C0 V5 n4 c+ Y, F- [0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 常見食物的酸鹼性--
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⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 0 t! g- F, i0 m/ e
# `. @8 f! D Z- H. E ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
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8 B& ~; Z- p6 z7 X6 _ R( y/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 tvb now,tvbnow,bttvb, V, _2 u8 P- ]* J. u; t1 \
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⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 % f4 b7 {) @) ^$ @
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⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
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) d# K K. S2 V1 T+ ^8 u; N& p1 _tvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 tvb now,tvbnow,bttvb$ J5 V6 g/ X* Z$ \; a7 `4 Z; \
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2 E5 ?7 H/ f& t, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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/ w. N. b' e6 e8 o( l公仔箱論壇 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 os.tvboxnow.com: d2 P0 q$ ~+ \* F) z- a k( B: j) j
* C) g& h0 C0 q- `% X1 E! q) n ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
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⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
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⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
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) y( V3 o8 q x◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- os.tvboxnow.com! }% G1 v- b8 r: |) b0 w
( r: Y6 Y3 H& f1 n' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01. 晨起精神不佳﹔ 3 E( n3 [9 I. N; y4 {: Z
# `+ W+ `6 M E! ?& l, [, @tvb now,tvbnow,bttvb 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔ " z4 M0 R: L! ~9 C4 j* N) h
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03. 整天都感到很累﹔
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; l2 r% [! d: gtvb now,tvbnow,bttvb 04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
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0 l' t( w N" G% i. R* Btvb now,tvbnow,bttvb 05. 情緒不穩定，容易發怒﹔
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& v* R0 D+ D ^. n3 `2 d8 f" Ros.tvboxnow.com 06. 易被蟲咬﹔
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07. 常患皮膚病﹔ 公仔箱論壇! a9 J& \! c/ _, e' P. k
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08. 常發燒或感冒﹔ os.tvboxnow.com. I" Q& i& q$ l. P7 A6 r1 \
: B N6 P' r9 H c7 @& c9 G C* Htvb now,tvbnow,bttvb 09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
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& R% G4 h0 t1 `3 ^2 Zos.tvboxnow.com 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
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1 I& e- Q0 H* o6 P 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 7 y/ R. j8 }1 Q) q C* l* [
5 x3 k. h! _4 M. C# |/ L 12. 身體肥胖﹔
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13. 有胃病、胃潰瘍﹔
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14. 有過敏症、便秘﹔ 公仔箱論壇; W* V( U0 U6 M: p) _/ Z
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15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
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1 W) ~. L r2 F1 f3 W* j& fos.tvboxnow.com 16. 食欲不振﹔ tvb now,tvbnow,bttvb7 M: E6 E/ O3 K. s6 _
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17. 牙齦易出血﹔ tvb now,tvbnow,bttvb2 r" ~' p: o& v5 D' y) i
5 Y/ [ f7 k! j- F, T) b7 Nos.tvboxnow.com 18. 傷口易化濃﹔
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/ i3 [, S v1 E9 }4 ` d 19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
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20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ tvb now,tvbnow,bttvb) H" y! g) c) Q; I
Z# _' d2 V( b w4 E' k 21. 喜歡喝酒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& j/ p) Y! i/ ?: [' S
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22. 喜歡吃甜食﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% y( h& q$ N7 o+ e/ F7 A
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23. 喜歡吸煙。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 l- R3 m( h1 ]
0 g5 [: b/ Y6 X: ? 研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
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