生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 ' `9 V; F6 L$ l; ?# E
' a7 R% ]# W4 Y" R" } 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
( H R3 M/ v8 e) \$ k" U8 Z公仔箱論壇
' l" v7 P& ]. ~6 z* H性格五大特征 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% M: t6 N. |, |
9 |& H p' f- T# h4 }; _4 z. d* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
9 d& q8 p' Z6 d/ N% w. xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: U# h4 t" m: H* R
＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
# B- k$ ~+ @7 d% k0 ~& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h9 L. Q; n4 o/ f2 D/ S
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
& z1 X* d8 s: n" f
; y; u8 g T* X* `6 G* {, D公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 4 c" |" G9 V, w% ?% H
6 C7 ?8 x5 b" C8 e2 d2 S: f3 K
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
! B/ k; m A% F- K h7 Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# q+ g$ F" G6 Y
＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 , O7 p+ A" ~3 K, w
# Y$ k1 o6 G( w8 K' p$ T, {+ U! s0 V 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
- x0 `7 G$ p# C) i! j; Y
, r8 A9 k) ^, Y) ^6 p3 @0 w# gos.tvboxnow.com。
7 Q e n# _$ H) @/ u' t, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J$ }% y Z; ]3 [2 u
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
d: ^8 G& c- X5 u. {" `9 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) D. L- Z J8 d. ^# P$ }3 U
構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \* y) K X; Q/ r' q
9 q. b$ W+ `+ [7 J2 c
為什麼人會構成不健康的性格？
; p6 o. }+ t- g( r+ yos.tvboxnow.com
; x& t/ w3 x" ?! J2 K6 G, p公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
6 F2 G5 j4 Q2 B- H) X( V" vos.tvboxnow.com1 h+ b2 j ^& O! k6 U
人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 公仔箱論壇 `2 Y4 Y! |) J% X3 S" _; q/ h5 y
+ m3 Q5 C1 @& P3 W4 A& X3 p& V" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T3 d! U9 C- e' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f. L! ~$ ^3 k1 V3 d
雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb% m, C. {) T9 H' ^* m( A4 G. y6 d. t
tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 Z& x# h$ H; c/ t _
1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) _- }. w O h
os.tvboxnow.com8 N: q$ U$ Y& P1 Z3 N3 [& P$ ^
認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
$ b/ S' s' O/ q9 \+ P; \
0 M7 d* h7 e9 u5 @% Y3 b 2.接納缺點
* D+ A& v1 L, N2 a1 {os.tvboxnow.com n7 g, ~8 X! Y
別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ I( B0 ]+ ~( @! y
% e: D+ @. I5 f 3.反省過去 公仔箱論壇( V6 ^6 I8 C# o- \* p
tvb now,tvbnow,bttvb4 R$ |& G3 u. Q1 P5 P- P+ j
尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
$ k& v6 A; y/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% L' x. v( C- N5 a e Z0 t1 m: `
4.勇於嘗試 公仔箱論壇# c0 Q% z, O0 ?% D( P( T. _1 q
8 _' ^& }4 r/ h7 y6 {% ? 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 公仔箱論壇' Y' }) S6 r2 w6 o
tvb now,tvbnow,bttvb, @1 i. n) {3 S5 \* B: d4 C
5.接受意見
( j7 u4 [0 f; }$ `0 r7 K4 ^; O, Ctvb now,tvbnow,bttvb
% v+ _8 L/ I& ~: x' X" itvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o+ ^9 t" U- f* _
tvb now,tvbnow,bttvb1 C1 X( I: T N4 }; u
性格與心理問題
5 t6 u1 z- x' T" u2 b( e0 |+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N7 k* C) D8 T V2 S
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 os.tvboxnow.com7 z4 }; ^' G" O7 {
- i5 j o2 y- ^$ F$ X; T異常行為
' a' l1 _7 D3 l" t1 D5 i公仔箱論壇
! I& K( c0 b; X2 }1 sos.tvboxnow.com 1.偏執型人格 os.tvboxnow.com3 A) _6 [2 j3 P2 ?9 X% v9 q; c: j. U3 t
os.tvboxnow.com" d" ?$ S+ K! ?! R# u j5 h
對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 os.tvboxnow.com+ s1 ~- A" K' P( p0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R+ ]; P0 M% W# Y1 z1 v+ n
2.類分裂人格 8 T4 ~1 C. L) `2 a
7 J* Q: A ~3 ?. [$ f2 M 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
8 u* |2 s8 p/ f9 r! t+ G8 C( M
1 z, I/ \& i; G* z 3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 q3 k/ f1 i; I
9 r1 I5 z* q7 G. R5 m 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
& J+ {" E- o/ N7 a! ltvb now,tvbnow,bttvb* c0 y# }0 F# M3 ~- O
戲劇性行為
0 o; M& A% m, y2 [2 O9 Sos.tvboxnow.com3 j% f, m. C# O2 m* l( j7 s
4.歇斯底裡型人格
4 H" X5 w2 K$ V& O公仔箱論壇' j, _4 G% o3 H
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 tvb now,tvbnow,bttvb" C4 m8 Y( j9 j7 h7 `7 x& ?
" t3 t4 ^* _+ ]. |1 L3 s 5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R1 [+ ]) p) e: y7 M& F$ O8 z
' S3 O4 c. p8 l- k W, o
自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
2 } ]& S- x. J+ yos.tvboxnow.com公仔箱論壇; M% [) S4 o0 i, d+ \. j4 e* Y
6.邊緣型人格
# k8 e# _" `0 N公仔箱論壇6 J) d3 D- F! r) q$ E
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 os.tvboxnow.com6 l3 S& W- E3 Y
- A9 \( n: B$ \. p
7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb5 E; ~0 |6 p! O- g! N- `1 F. `
tvb now,tvbnow,bttvb3 [: V: R# a% Q+ ]' \
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
+ s3 |- f5 ~3 G' Q: j; G公仔箱論壇
3 s# F9 t! n3 ]6 S3 O* S) b& U) O焦慮或遏抑行為
& H7 P7 i+ R B* t4 T. ?) v# k+ t
8.逃避型人格 公仔箱論壇! M4 O k% b. f r( w* @# q
/ `, s+ |" y9 q# H5 q& L% f {1 t1 Htvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
, s: m, P# N) a& R3 _
' N2 p. g3 J- U3 t& j. l4 S公仔箱論壇 9.依賴型人格
' ?: Q$ i5 I7 q6 p9 i0 ~/ F2 atvb now,tvbnow,bttvb
, x, ?# @/ b d: n$ I: Y0 T4 _8 S) w6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% `0 k6 Y7 I* s- t0 c# T" `
tvb now,tvbnow,bttvb% z& E2 [3 K* e5 f9 F! n; P
10.強迫型人格 8 f y7 s+ S m
6 M" c. y7 F; X' K' ?
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇; S ~2 g/ E( x
; F j: k* Y/ E0 p2 ~1 g 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
