ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღos.tvboxnow.com1 N$ ]: Z( j/ _9 N3 x \
8 U6 A5 t, |6 ] ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
3 K) l) \$ v* b6 L" K( [6 a, \綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。7 y: j; J8 ` D1 ?5 `, M' C% z; w
' ?8 a4 m& o u: F3 {$ v, Ttvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
' U4 X' w$ I- }! X: N" sos.tvboxnow.com量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那% v6 o! Z$ m: C3 _( `/ f0 y4 [
些想要減肥的人是非常有利的。os.tvboxnow.com, c. J, R9 u$ I8 X
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
7 z$ c. b ` P4 S) M8 g" c富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。 S3 V' c$ {! @
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
3 S9 s& A! y5 y. g以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb+ E8 K6 I/ |3 \3 ] F/ v/ U7 ?
% t2 u/ K; N8 s/ b' e8 R) N ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W6 q% K2 Z! C( {* o. Q7 j- t8 f
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
, m4 k! T' K: n" G1 Ttvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D6 I; _* l5 ~7 F. z. s
3 [$ v' r' P8 p; l5 D' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇) ~+ \5 [8 y7 x' y, l
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb3 j8 w$ m1 A1 c" i, D2 C7 J
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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, P: [( C& c P& o; r( B0 K公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最; f9 U7 N b# J$ d$ y" i6 n
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [7 ^/ [8 U+ e$ q" m: o7 a
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 n0 a4 e3 o
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很8 f* V) M& F, _. w o# M" s: f; W
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和os.tvboxnow.com% S# L4 i& C: ?) P: R
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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