ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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4 X% w4 D$ R; r S ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
7 ]8 o1 F$ i# }* w綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。# Q) T* v( a0 h1 p. Z
, P% Z/ R: h/ P1 i9 v7 Ptvb now,tvbnow,bttvb ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
, M4 O+ Y. k% ]6 p6 Y4 w$ }公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇. D7 H& d) X8 \$ d+ Q
些想要減肥的人是非常有利的。' w9 {7 O: p) R7 {: X, h
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
) n7 Q$ b9 s" l" q富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。os.tvboxnow.com; W0 F& W0 h+ e
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可: o7 k$ Q0 y$ l. B
以完美地降低身體的脂肪含量。, Q! a" o: `# U) |0 ]8 U
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~/ W# W* {! z9 i
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能% d% ?/ Q) f+ h0 I5 J& J
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
- }5 l* ]4 F) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . I/ s- P; L& [
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收公仔箱論壇0 U( r1 n2 K, [5 ]
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% _0 O2 K) _2 |( K( {, N
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。公仔箱論壇0 h+ c8 {2 x2 u9 k$ W5 O! }! [
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最os.tvboxnow.com% N8 q) r/ w; Q& r) p' s- K
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外: d0 U+ b7 i; z& m
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入) g- q5 m! U X" s8 w" t- ?
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很8 H6 H. n3 [2 x6 M' I( h U
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
* q: Q- Q* u% ], C2 O: h* n公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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