ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
; y& E; ?/ @& N: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。9 u# y0 Z; l! u7 A
1 ]1 F0 N8 Y, s0 K# `9 U1 c6 d: ~ ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱os.tvboxnow.com2 y- g4 I5 p/ {+ r' q) D) t$ `
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb9 U0 M# ]& G4 Q! a4 m4 Z
些想要減肥的人是非常有利的。4 j) k g H$ x# m, O( k
0 \) j# z6 G, k m8 ]' n" ?tvb now,tvbnow,bttvb ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
; d _; E0 S) U6 `1 uos.tvboxnow.com富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
% R2 ?/ `/ S2 t# l% U公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
' n! L# I- s" [2 N( i7 I以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c( T' i1 D" P8 X$ W: p, F% j4 X
( g6 `8 S. L/ G+ M4 c" \3 l/ R5 p! Htvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
6 o4 ?/ C7 o6 X8 ]; w- H公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
) D( P: S; [% `0 J6 u8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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9 E, h5 w) {( d0 b, P( \tvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收+ k$ Z5 F- E5 G
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌3 L6 C2 B/ L7 }% o& n
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。4 @& E1 J( ^7 u% t8 p
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: F! f# |" l; ~4 o
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
: b; b. E0 Z4 t+ qtvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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" J- R8 n) n0 N7 Q: I! b) |6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇2 o+ B1 X3 g* k
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
4 F7 z" q9 l) ntvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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